Дневник пользователя Ира 2012

Отчет 16 апреля-880 ккал
6.30- подъем утренний туалет
7.00 Завтрак- 236 ккал
творог 1% - 100 гр. + ряженка 4%- 50 гр. — 156 ккал
Яйцо белок.— 80 ккал
Прочитала напоминалку-1 раз
11.00 Перекус -60 ккал
Апельсин 150гр. -60 ккал
15.00 Обед- 340 ккал
Салат овощной 250 гр. - 150 ккал
Хлебцы, хрустящие зерновые 4 шт. — 90 ккал
Сметана деревенская 2 столовой- 100 ккал
Прочитала напоминалку-1 раз
18.00 Ужин-250 ккал... Читать далее»