Дневник пользователя Ира 2012

Ира 2012
Рейтинг: 1259
Последний визит: 9 января 2022 года

	65-66 день стройности или жара продолжается.	3 июня 2015 года
	Ира 2012

2 и 3 июня. Питание никакого жара + 35 в тени, есть не хочется в основном пьем и у меня начали пухнуть ноги от большого количества жидкостей холодного хочется пить. Утром ела огурцы+ куриная грудка. А днем в обед и на ужин молоко+ отруби, а сегодня + творог, Кефира выпила 1 литр. Спорта нет, только водные процедуры под душем. Пот льет ручьем. Всем хороших отвесов.

+2 | Комментарии (0)

	64 день стройности	1 июня 2015 года
	Ира 2012

Понедельник 1 июня Всех с праздником 1 день лета У нас очень жарко всего +35 в тени. Давно не ездила на общественном транспорте, а сегодня возвращалась домой на нем думала сойду с ума от жары. Еда утром салат из огурцов и зелени заправленный йогуртом, обед суп борщ+салат +перловка. ужин молоко+отруби и хлебцы. Спорт ходьба+ обруч, пресс. Всем счастливых результатов!

+3 | Комментарии (3)

	Правильное питание и диета Водолея	31 мая 2015 года
	Ира 2012

https://www.diets.ru/post/1472464/#com11843523
Сегодня прочитала и была поражена, как все совпало, только разгруз Я делаю по воскресеньям.
Правильное питание и диета Водолея
Непрерывная активность Водолея требует качественного и своевременного пополнения ресурсов. В отличие от остальных знаков, Водолеи легко контролируют себя перед пищевыми соблазнами. Если вы родились в этот период, обратите внимание на необходимые для вас продукты: фасоль, арахис, какао, сою и гречневую крупу... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	62-63 день стройности	31 мая 2015 года
	Ира 2012

Суббота и воскресенья 30-31 мая 2015.
61 день был абсолютно, на первый взгляд простой с утра +21, а днем +32 жары, на улицу неохота выходить, а надо утром огурцы +йогурт, днем молоко с отрубями, ужин молоко с отрубями, есть не хочется жара.
62 день весь день на молокочае жара сегодня +35 в тени. Ездили по магазинам купила себе, босоножки, белье. Спорт кручу обруч подходов 6 по 150 раз + пресс... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	61 день стройности	29 мая 2015 года
	Ира 2012

Пятница день взвешивания 81.5 (-200). Утром гречка с молоком, собой огурцы+ йогурт ужин курица гриль+запеченный молодой картофель. Очень много ходила, ноги к вечеру устали. У нас жара +30--32 градуса. Очень много пью воды. Всем радостных отвесов!

+4 | Комментарии (3)

	60 дней стройности	28 мая 2015 года
	Ира 2012

Сегодня красивая цифра 60 дней моей стройности. Тело мое приходит в красивую форму, Ну и самое главное у меня есть мотивация и желание менять себя к лучшему! Как я уже писала, не люблю когда не могу спланировать день именно вся такая неделя, я не знаю что у меня будет завтра. Это работа меняет планы личной жизни. Четверг утром Кефир+ огурцы+ куренная грудка, обед киви+ салат овощной заправленный йогуртом, ужина практически не было пирог с капустой + вода... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	57-58-59 день стройности	27 мая 2015 года
	Ира 2012

57 день. Понедельник, это оказался единственный день, свободный на этой недели и мы с подружками отмечали праздник в результате хороший ресторан и алкоголь Еда утром геркулес обед солянка, ужин в ресторане салат теплый из морепродуктов (очень вкусный), на горячее баранина с тушенными овощами + водка 160 гр.
58 день. Очень много пила воды утром 400 гр томатного сока , собой взяла огурцы, ужин тунец с овощами. Обруч+ пресс+ходьба... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	55-56 день стройности	24 мая 2015 года
	Ира 2012

В субботу было все супер была вечеринка я одела свое классное красное платье и выглядела ЗВЕЗДОЙ, Комплименты были и даже завистники Еда была у меня обыкновенная утром кефир+ огурец+ курица. Днем борщ. Ужин на вечеринки ела в основном овощи и пила красное вино. Воскресенье утром поехали на дачу поливали и высадили помидоры. Свои наклоны я отработала честно Весь день ели шашлык с овощами и зеленью на завтрак, на обед и на ужин. Стояла сильная жара я даже загорела.

+2 | Комментарии (0)

	54 день стройности	22 мая 2015 года
	Ира 2012

Сегодня взвесилась пятница 81.7 кг.(-1.3 кг), Утром плов с овощами, собой огурцы, вечером салат помидоры+огурцы+аджика+ кефир + 2 шт. киви. Сделала последний массаж. Очень много ходила. Всем хороших отвесов.

+3 | Комментарии (6)

	52-53 день стройности	21 мая 2015 года
	Ира 2012

Отчет за среду и четверг 20-21 мая. Среда утром успела до дождя высадить помидоры и капусту. Пошел сильный ливень у нас каждый день дожди уже устали , трава растет зеленная классная, а вот посадить рассаду очень сложно в огороде лужи Питание курица + салат капустный, днем кефир+ хлебцы+ ужин суп борщ + курица. Вечером покрасила брови и голову Красотка Сделала массаж. Сил нет у нас низкое атмосферное давление спать легла не поверите в 20.00 и проспала до утра. Утром бодрая сделала зарядку... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)