Пришла рассылка. рецепты показались интересными, поэтому решила их опубликовать, чтобы не потерялись.
Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке.
1. Собираем ингредиенты:
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем
Читать далее»
Иногда устраиваю себе овощной разгрузочный день. Так как мой желудок не всегда согласен усваивать сырые овощи, то я предпочитаю варить супы. Один из моих любимых супов это "Овощной суп с имбирем и красным перцем " подробный рецепт здесь https://www.diets.ru/post/651402/
Этот суп концентрат витаминов. Все знают, что обмен веществ ускоряют такие продукты как острый перец Чили, имбирь, сельдерей. В тушенных или варенных томатах увеличивается количество ликопида - это очень мощный антиоксидант...
Читать далее»
жизнь продолжается!
13 часов назад