Дневник пользователя irani

Есть два вида стресса. Один со знаком "+". Вас он приводит в состояние полной мобилизации, вы быстро и четко решаете все вопросы и проблемы. Но есть и другой вид стресса со знаком "-", вот он то и вызывает состояние "заедания" (вроде поел - упокоился, так при этом хочется есть шоколад или еще какую-нибудь неполезность). Иногда с этим получается справиться, например, выпить зеленого чая с мятой или отправиться на пробежку. А как вы с этим справляетесь? поделитесь своими способами.

Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он — глубоко несчастен. Счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. Счастливые люди в другой реальности. Им это ни к чему.

вот нашла на просторах интернета (welcomediet.ru).простые истины, но иногда мы о них забываем. нам кажется, что все должно быть сложнее и отказываемся делать простые вещи, которые приводят к успеху.
Советы врача – диетолога
Лидия Ионова, диетолог, основатель сети медицинских диетических центров
1. ЕШЬТЕ РЕГУЛЯРНО. Завтрак, обед, ужин и два маленьких перекуса обязательны каждый день.
2. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ДВУХ ЛИТРОВ ПРАВИЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ... Читать далее»