Дневник пользователя irche

День седьмой.
Отвеса неттттт.
Гуляла 1час, л-карнитин, шрот, витамины.
От усиленных гуляний развалились старые кроссовки. Совсем. Заказала по инету такие, у которых подошва дугой, ага.
Буду скоро "фу ты ну ты, лапти гнуты" .
Танюш, я исправилась, яблок сегодня одолела аж целых 4!!
Думаю, что полёт нормальный. зашла к себе на страничку и увидела запись.
"Ваши достижения: С начала диеты вы сбросили 3 кг. Осталось 57."
Так просто... осталось 57. )))) Всего ничего...57... Читать далее»

День шестой.
Отвеса нет. Гуляла аж 2 часа! Настроение хорошее, есть не хочется.
Пью л-карнитин. мультивитамины, шрот расторопши.
За день съела: 2 йогурта, горсть миндаля, 6 ч. л. отрубей, 1 яблоко, тарелку салата с брынзой и оливками, белок 2 яиц.
Выпила 4 стакана чая, добавляла молоко 1.5%. Не зафиксировала количество выпитой воды.
Мне кажется, что я втянулась. Нет чувства дискомфорта как в первые дни. Cпокойно реагирую на людей жующих хамон и плюшки.

День пятый и ура, ура, есть отвес! Утром-122 кг ровно. За день ушло 900 гр. А c начала процесса-3 кг, за 4 дня.
Предыдущий день первый раз выпила 2 капсулы 1500 мг Л-карнитина до и после прогулки.
Вечером произошла мощная очистка кишечника, не ожидала такого . (простите за подробности...)
Сегодня работаю. Вижу, что утром не могу гулять: темно и не буду успевать себя приводить в порядок до работы.
Гуляла 45 минут в обеденный перерыв, до и после прогулки Л-карнитин... Читать далее»

День четвертый. Без чудес ... отвеса не было- 122,9 кг.
Выходной :поздно встала. Л-карнитин, прогулка 50 минут, Л-карнитин.
Получила электронный вариант книги ( спасибо Баронессе) и читала, читала.
Яблок съела сегодня 4 ( Таня, спасибо , 2 йогурта 0 с отрубями, несколько стаканов ройбоса и зелёного чая.
Вечером салат греческий и 1 яйцо (целое, вместе с желтком)
На ночь тоже собираюсь белок съесть. Ну что сказать... о еде думается, читаю 2 этап и он кажется райским по сравнению с первым... Читать далее»

Вчера день прошел хорошо. День был нерабочий и я днём час гуляла, да по берегу моря. Такой заряд бодрости и хорошего настроения получила!! Голода особого не было, но к вечеру начала мёрзнуть.
Но утром был отвес! Весы мне показали 122, 9. За три дня ушло 2, 1кг. И это без L-карнитина.
Сегодня день рабочий и утром прогулка не получается, темно.
В обеденный перерыв ходила по делам, но темп не тот. Можно сказать что без физической нагрузки день прошел... Читать далее»