 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День десятый.
Отвес-400гр. Режим тот же. Добавки: л-карнитин, мультивитамины, шрот расторопши. Гуляла 40 минут. Есть небольшое чувство усталости. Считаю полёт нормальным
+2
|
Комментарии (1)
День девятый.
Отвеса нет. Режим тот же. Добавки: л-карнитин, мультивитамины, шрот расторопши. Гуляла 45 минут. Вечером не было аппетита. Но съела небольшую порцию салата. Чувствую себя хорошо.
+2
|
Комментарии (3)
День восьмой.
Есть отвес!! Утром- 121, 4. Итак, неделя прошла. Я потихоньку привыкла к режиму, к тому что нет обеда. Не пропустила ни одной прогулки, за что хвалю себя. Умница я! Чувствую себя хорошо, бодро. Сегодня завтрак: 2 йогурта нулевых, отруби, и забыла съесть миндаль, торопилась на работу. Днём съела 3 яблока, погуляла 50 минут, л-карнитин. Сейчас меня ждёт ужин, а я раздумываю есть или нет, так как не хочется. Думаю, о втором этапе. Нужно научиться считать жиры и белки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
День седьмой.
Отвеса неттттт. Гуляла 1час, л-карнитин, шрот, витамины. От усиленных гуляний развалились старые кроссовки. Совсем. Заказала по инету такие, у которых подошва дугой, ага. Буду скоро "фу ты ну ты, лапти гнуты" . Танюш, я исправилась, яблок сегодня одолела аж целых 4!! Думаю, что полёт нормальный. зашла к себе на страничку и увидела запись. "Ваши достижения: С начала диеты вы сбросили 3 кг. Осталось 57." Так просто... осталось 57. )))) Всего ничего...57... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
День шестой.
Отвеса нет. Гуляла аж 2 часа! Настроение хорошее, есть не хочется. Пью л-карнитин. мультивитамины, шрот расторопши. За день съела: 2 йогурта, горсть миндаля, 6 ч. л. отрубей, 1 яблоко, тарелку салата с брынзой и оливками, белок 2 яиц. Выпила 4 стакана чая, добавляла молоко 1.5%. Не зафиксировала количество выпитой воды. Мне кажется, что я втянулась. Нет чувства дискомфорта как в первые дни. Cпокойно реагирую на людей жующих хамон и плюшки.
+5
|
Комментарии (2)
День пятый и ура, ура, есть отвес! Утром-122 кг ровно. За день ушло 900 гр. А c начала процесса-3 кг, за 4 дня.
Предыдущий день первый раз выпила 2 капсулы 1500 мг Л-карнитина до и после прогулки. Вечером произошла мощная очистка кишечника, не ожидала такого . (простите за подробности...) Сегодня работаю. Вижу, что утром не могу гулять: темно и не буду успевать себя приводить в порядок до работы. Гуляла 45 минут в обеденный перерыв, до и после прогулки Л-карнитин... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
День четвертый. Без чудес ... отвеса не было- 122,9 кг.
Выходной :поздно встала. Л-карнитин, прогулка 50 минут, Л-карнитин. Получила электронный вариант книги ( спасибо Баронессе) и читала, читала. Яблок съела сегодня 4 ( Таня, спасибо , 2 йогурта 0 с отрубями, несколько стаканов ройбоса и зелёного чая. Вечером салат греческий и 1 яйцо (целое, вместе с желтком) На ночь тоже собираюсь белок съесть. Ну что сказать... о еде думается, читаю 2 этап и он кажется райским по сравнению с первым... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вчера день прошел хорошо. День был нерабочий и я днём час гуляла, да по берегу моря. Такой заряд бодрости и хорошего настроения получила!! Голода особого не было, но к вечеру начала мёрзнуть.
Но утром был отвес! Весы мне показали 122, 9. За три дня ушло 2, 1кг. И это без L-карнитина. Сегодня день рабочий и утром прогулка не получается, темно. В обеденный перерыв ходила по делам, но темп не тот. Можно сказать что без физической нагрузки день прошел... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Привет всем!
Новенькая я. Вчера был первый день на методике Ковалькова. Вес - 125 кг, рост 167 см, Ог-134, От-118, Об-131 см. За плечами множество попыток похудения и такой вот вес. День прошел спокойно. Есть практически не хотелось. Пока из добавок есть только шрот из расторопши. Сегодня утром взвесилась- 123, 6 кг. Вода, так понимаю ушла, вес-то знатный! Правда, и талию померила-114 см. То ли вчера замер был ошибочный, то ли... чудеса . Хочу научиться строить график веса... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Худая корова - еще не газель.
7 часов назад