Дневник пользователя irensa

irensa
Рейтинг: 9088
Последний визит: 2 февраля 2022 года

Рубрика "Отчеты" / Все записи

	День 2 (-200)	5 января 2016 года
	irensa

У меня пока наблюдаются нарушения, но я уверенно иду дальше и не намерена сдаваться ни за что.
Меню у меня не столь разнообразно и богато, ребенок маленький, времени себе готовить разные блюда нет, поэтому часто приходится есть то, что под рукой, конечно то, что позволяет диета, и часто если что-то готовлю себе отдельно, то сразу на 2 дня, супы, салаты и т.д, поэтому не удивляйтесь, когда меню будет повторятся
Завтрак: гречка - 120 г
Ланч: яблоко - 150 г, банан – 120 г... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (7)

	Отчет за неделю №7 (-800)	15 декабря 2015 года
	irensa

Недельный план не выполнен, 200 гр не доработала.
Вес: 92.2
Подробно о питании не получилось описать, времени не было, была очень загруженная неделя и спорта почти не было. Эту неделю мне нужно хорошенько потрудится и наверстать упущенное, так как за месяц я должна скинуть 4 кг
Мне одной так тяжело худеется перед новым годом? Совсем не похудательное настроение, голова забита планированием нового года и праздничного стола, подарками... сколько всего нужно успеть... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (12)

	Отчет за неделю №6 (0) + мини цель	7 декабря 2015 года
	irensa

Отвеса за неделю нет.
Я вот подумала и решила поставить еще одну цель, мини, так как главная цель растягивается почти на год и поэтому часто позволяю себе лишнего ссылаясь на то, что у меня времени много.
Главная цель -30 за 10 месяцев к моему дню рождения, а мини цель -20 за 5 месяцев ко дню рождения моей доченьки.
Почему -20, а не -15, потому что в начале вес уходить легче, а последние лишние кг уходят с трудом.
Если мне удастся, то вес у меня будет такой, с каким я выходила замуж 75 кг... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Отчет за неделю №5 (+2.3)	1 декабря 2015 года
	irensa

Вот маладца Какой результат за неделю!
Я не то, что не выполнила недельный план, я его просто завалила и плюсанула аж на 2.3 кг.
Кд, простуда это все оправдание, для похудания не должно быть причин. Если во время кд нельзя заниматься спортом, то можно же соблюдать калораж, правильно? А получается так, раз спорта нет, значит и у желудка у меня выходной.
Вес на сегодня 93 кг.
Ну да ладно, убиваться не буду, иду дальше к своей цели, вернее ползу... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Отчет за неделю №3 (+200)	16 ноября 2015 года
	irensa

Недельный план не выполнен.
Прошлую неделю был отличный результат, а эту не справилась с поставленной задачей, даже привес.
Заболела, простуда... как получилось, в один день мчалась домой из спортзала, ребеночек же ждет, а вышла распаренная после занятий, хоть и переоделась в сухую одежду, голова была влажная, ветерок и все, все выходные с большой пачкой салфеток в обнимку провела.
Но радует, что привес небольшой и что вес от лепестков смогла удержать.
Вес: 91 кг

+9 | Комментарии (8)

	День 17 (-500)	12 ноября 2015 года
	irensa

Думала, что после лепестков накинусь на хлеб и мучные продукты, но даже не тянуло.
За день было съела маловато ккал как для ПП, забегалась что-то, ребенок, стирка, уборка, потом спорзал, поэтому и отвес неплохой.
Питание: 950 ккал, вода - 2 л.
Спорт: Орбитрек - 20 мин, быстрая ходьба - 40 мин, скакалка, упражнения на пресс и ноги - 30 мин.
Вес: 90.5 кг

+6 | Комментарии (5)

	Результаты лепестков	11 ноября 2015 года
	irensa

Мне очень понравилось сидеть на лепесточках. Да, я немного грешила, но я упорно продолжала.
Начала лепестки с весом 93.6, сегодня вес 91 кг.
Итого: - 2.6
У меня были и лучшие показатели, но я тогда не нарушала, сейчас же мне было немного сложно держаться на монодиетах после долгого перерыва в похудение.
НО! Я очень счастлива и рада за такой отвес.
Что мне дали лепестки:
1) Отвес (но это не главное)
2) Выработали во мне привычку контролировать размер порции и пить достаточно воды... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	День 16 (6-ой лепесток)	10 ноября 2015 года
	irensa

Вчера был пятый лепесток.
Сорвалась прямо с утра, нужно было воды попить, я пока с ребенком возилась, не успела, потом на кухню пришла и не удержалась, вареники полетели в ход. Вчера жарила мужу блины, не попробовала даже, даже не хотелось, а вареники соблазнили, но решила наказать себя, пошла в спорзал и попотела хорошенько на протяжении 1.5 часа. Днем больше не ела, только вода, вечером после занятий белковый коктель.
Питание: 911 ккал... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Отчет за неделю №2 (-2.4 кг)	10 ноября 2015 года
	irensa

Недельный план выполнен
Неделя с 2.11 по 8.11, должна была еще вчера отчитаться.
На прошлой неделе села не лепестки, так как не могла толком начать похудение, только начну, сразу срыв и так постоянно, лепестки помогли мне взять себя в руки.
Вес: 90.8
За неделю сброшено 2.5 кг.
За две недели сброшено 4.2 кг
Идем дальше, впереди еще 43 недели и лишних 25.8 кг.

+5 | Комментарии (5)

	День 15 (5-ый лепесток)	9 ноября 2015 года
	irensa

Злаковый день забрал 300 гр, думала, что будет привес. Голодно не было, даже можно сказать что было сытно, но на вечер мне каша уже поднадоела.
Вес 90.8, итого -2.8 кг за 4 лепестка.

+5 | Комментарии (2)