Дневник пользователя irensa

Всем привет!
Мне круто повезло познакомиться с очень хорошим диетологом, который мне все по-полочкам расставляет и объясняет, может она говорит не новые вещи и все это знают, но она это доносит до меня так, что мне становится все понятно и я думаю, почему я раньше в это не вникала.
Все нотировала, делюсь с вами.
В этот раз тема разговора у нас была про взвешивание и про факторы, которые влияют на вес.
С ее слов, проводить взвешивание нужно 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ, НЕ ЧАЩЕ... Читать далее»

Всем привет!
Начинаю снова похудение, только в этот раз совсем по-другому, я консультировалась с диетологом, а также тренером, вставили они мне мозги наконец-то.
Сколько ошибок я делала на протяжении этих полгода, поэтому и не удивительно, что не худела.
Еще один печальный момент, о чем собственно и говорила Джиллиан Майклс, с начала этого года у меня вес на 3 кг меньше, но в объемах у меня +2 см. Что это значит? Что ушли мышцы, а я радовалась как дурочка, что худею... Читать далее»