Дневник пользователя irensa

irensa
Рейтинг: 9088
Последний визит: 2 февраля 2022 года

	День 21 (-1.400) Лепесток первый	24 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Привет всем!
А я снова монодиетами балуюсь, прям манят они меня, без них срываюсь, пока не научилась быть на ПП без нарушений
В общем начала лепестки 23 января с весом 93.6, отвес за вчера 1.400
Белковые запеканочки без муки - 500 гр
Йогурт - 150 гр
Вода - 4 ст
92.2 кг (-1400)
Догнала уже свою линеечку

5 фотографий

+14 | Комментарии (15)

	День 16 (-400)	19 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Потихоньку уходит привес, -400 за вчера, а еще 800 привеса осталось.
Вес: 93.1, уже легче держаться на ПП.
Завтрак: творожная запеканка 150 г
Ланч: салат из капусты 150 г
Обед: картофельное пюре 200 г
Полдник: яблоко 170 г
Ужин: творожная запеканка 200 г
Ккал: 1105, Вода: 4 ст.
Отсутствует
93.1 кг (-400)

4 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	День 15 (+500)	18 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Девочки, у меня беда, вес ползет вверх, не сам по себе, не.. это я эму помогаю
Ну где моя сила воли? Ее не наблюдается совсем... Понимаю, что лучше ПП ничего нет, но нарушаю. Может все дело в нервах? Когда я спокойна, у меня все под контролем Ех... отговорки это все, скажите вы.. возможно вы и правы.
Ну я добью эту девятку в этом месяце чего бы мне этого не стоило.
Завтрак: каша "9 злаков" 50 г, чернослив 30 г, чиа 10 г, грецкий орех 10 г
Ланч: тыквенное пюре 300 г... Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (7)

	День 13, 14 (-100)	17 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

В пятницу и в субботу была попытка сесть на диету Чаровницу. Первый день там идет белый, т.е творог, кефир, молоко.
Мужественно держалась до обеда, а после мой желудок начал бастовать, печет огнем, выдержать не могла, пошла поела.
Вчера тоже самое, продержалась дольше, чем вчера, но снова этот огонь в желудке, снова сорвалась диета. Думаю, а может ну ее? Ведь похудение должно быть комфортный, а не мучительным.
В итоге на вечер от голода сорвалась, была и газировка, шоколад, крекеры с сыром... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	День 12 (+800)	15 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

А у меня привес 800 гр Вчера с утра и до обеда все было ок, соблюдала пп, позанималась на обитреке и голод просто меня сломил, сорвалась, ела все, что видела...
В итоге привес, не готова пока я на ПП сидеть, большой перерыв был, нужно постепенно к нему привыкать, чтобы не срываться, придется пока подержать себя в ежовых рукавицах недельку... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (8)

	День 11 (-200) Шестой лепесток + Результат шести лепестков	14 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Итак, прошел шестой лепесток, отвес 200 гр, после фруктов это неплохо.
Фруктовый салат (манго, банан, апельсин, грейпфрут, киви, виноград, хурма) - 800 гр
А вот и результат шести дней.
Ну что сказать, - 2.7 кг за 6 дней, это не плохо, даже очень хорошо, но вопрос, стоит ли так себя изнурять? Не скажу, что мне совсем было голодно, однако и не совсем комфортно. Буду ли я еще сидеть на такой диете? Возможно, но только разгрузки ради и чтобы смерить свой аппетит... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (20)

	День 10 (-300) Пятый лепесток	13 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Позади пятый лепесток, творожный. Отвес всего лишь 300 гр, были нарушение, но увеличила время спорта, занималась на орбитреке целый час.
Творог - 400 г, белок - 120 г
Нарушение - вареники с картошкой - 4 шт, пол яйца жаренного, сыр 15 г
Вода: 5 ст
Орбитрек - 1 час
92.5 кг (-300)

7 фотографий

+8 | Комментарии (14)

	День 9 (-500) Четвертый лепесток	12 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Четвертый лепесток унес 500 грамм. Эти лепестки прям магические, уже третий раз отвес по полкило, и если честно не ожидала отвес после злакового дня, обычно привес или вес на месте, может спорт тоже помог отвесить, хорошенько пропотела на орбитреке 20 мин.
Гречка (в сухом виде 200 г)
Орбитрек - 20 мин, пресс -10 мин, планка - 1 мин
92.8 кг (-500)

6 фотографий

+14 | Комментарии (15)

	День 8 (-500) Третий лепесток	11 января 2016 года
	irensa

Третий лепесток позади, отвес 500 гр.
Спорта не было, тяжело дается физ.нагрузка на таком количестве калорий. Я рада таким отвесам, за три лепестка получается -1.8 кг, впереди еще три лепестка.
Творожно-белковая запеканка - 400 г, кефир 3.2% - 250 мл, фасоль варенная - 80 г
Ккал: 460 ккал, вода 5 ст.
Отсутствует
93.3 кг (-500)

6 фотографий

+9 | Комментарии (12)

	День 7 (-500) Второй лепесток	10 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Овощной лепесток унес 500 г
Завтрак: тыквенное пюре - 300 г
Ланч: огурцы - 200 г
Обед: овощи отварные (морковь, перец, капуста цветная, брокколи, стручковая фасоль) - 250 г
Полдник: салат из пекинской капусты – 30 г
Ужин: капуста тушеная - 250 г
Ккал: 572 ккал, Вода: 4 ст.
Орбитрек - 20 мин
93.8 кг (-500)

6 фотографий

+10 | Комментарии (14)