 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отвес за вчерашний день -500, вес 94.3.
Питание: 1507 ккал, вода 1.5 л. Спортивные занятия: быстрая ходьба - 30 мин, орбитрек - 15 мин, скакалка 5 мин, велотренажер - 5 мин, пресс и отжимание - 5 мин. Итого: 60 мин. Сегодня первый день в спортзале, делаю все понемногу, после буду увеличивать нагрузку... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Отвес за вчера -200 гр.
Пока режима нет, сложно сложно... ребенок требует много внимания, дома делать упражнения не могу, ребенок отвлекает, просится на ручки. Поехала сегодня в спортзал, записалась. Буду занимать с тренером два разы в неделю, и один день сама. Завтра первый день Муж согласился сидеть с малышкой час пока я буду в спортзале. Намекал мне про похудение, вот теперь пусть сидит с ребенком Мне тренер что-то говорил о диете 90 дней, кто пробовал? Работает... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
Вчера день прошел как-то очень быстро, пока втянуться в похудение не получается, позволяла себе немного лишнего и не нужного, режима пока нет, ем тогда, когда ребенок позволит. В общем немного грустный отчет. Я же знала, что будет трудно, но желание вернуть красивую фигуру сильнее.
+9
|
Комментарии (23)
Хочу в этот раз начать и дойти до конца, добиться поставленной цели, ведь это же реально. Устала быть свинкой с "беременным" животом и талией гусеницы.
Вес: 95 кг Цель: 65 кг Метод: порция не больше 300 гр, подсчет калорий, дробное сбалансированное питание, упражнения, ходьба. Период: 10 месяцев (45 недель) Сброс веса: в день - 100 гр, в неделю -700 гр, в месяц - 3 кг
+28
|
Комментарии (42)
Расскажу немного о себе. Мне 29 лет, замужем, есть ребенок.
В 22 года я была в весе 65 кг, выходила замуж в 75 кг, забеременела в 83 кг, после родов вес достиг 95 кг. Я решила худеть и вернуться к 65 кг. Причина набора веса в неправильном питании, стрессы, заедание проблем ну и конечно же лень. Хотя попытки худеть все такие были, два года назад я пришла на этот сайт и худела до того момента, как забеременела, поэтому и закинула этот сайт... Читать далее»
+32
|
Комментарии (30)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад