Дневник пользователя irensa

irensa
Рейтинг: 9088
Последний визит: 2 февраля 2022 года

	ЖК предстарт, день 6	29 января 2017 года
	irensa в рубрике Жир Киллер 3 сезон

Еще один денек отдыха и будет мне жарко.
Результат почти +1кг привеса как в прочем всегда на выходных. Не сколько обжираюсь, а сколько нет режима, и почему-то уже несколько дней ложусь в 2 ночи, и встаю в 7-8, а это ой как плохо.
Ребенок обедом бывает высыпается, а в час ночи гоняет по квартире, уложить невозможно, уже есть идея не давать так много спать днем.
По жк, с упражнениями разобрались, босс готовит мега нагрузку, это будет не 10 мин, а целых 40... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (25)

	ЖК предстарт, день 4-5	28 января 2017 года
	irensa

Всем привет, вчера был такой день насыщенный, что даже не успела написать отчет.
В общем вчера поступило задание сделать фото и видео ДО и не просто так, а все чтобы идеально было, горизонт, линии, белье, тени, свет, в общем чтобы не махлевать. А также нужно было снять видео, где нужно показать себя во всей красе, сзади, спереди, сбоку, надувать живот, втягивать, расслаблять.
Фото дали для примера, как стоять и как руки держать.
Я этого дня очень ждала и в то же время боялась... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (29)

	ЖК предстарт, день 3	26 января 2017 года
	irensa в рубрике Жир Киллер 3 сезон

Всем хелоу!
Привес 100 гр, и теперь я поняла, почему, как я говорила, вроде все время на диете, но результата ноль, хотя и так понятно.
С утра до вечера рацион то, что нужно, а под вечер что-то в мозгу переключается, и ем запретное.
По ЖК вчера был третий день в предстартовой недели перед официальным забегом. Продолжаем готовиться.
Нам поступило задание, приседания. Упражнения понятное, ничего вроде сложного, я делаю облегченный вариант, а то мои колени хрустят так, что соседям слышно... Читать далее»

6 фотографий

+15 | Комментарии (26)

	ЖК предстарт, день 2	25 января 2017 года
	irensa в рубрике Жир Киллер 3 сезон

Всем привет!
У меня отвеса сегодня нет, на месте, пока втягиваюсь.
Второй день предстартовой недели в ЖК.
Каждому участнику дали агента, который отвечает на все вопросы, ну по крайней мере стараются отвечать, людей очень много, поэтому можно ждать ответ целый день )))
Участники разделены на две группы, вернее люди сами себя определяли в какую категорию они хотят, до 80 кг или 80+. В первой категории более сложные упражнения, во второй полегче, хотя всем доступны оба вида тренировки... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (22)

	ЖК предстарт, день 1	24 января 2017 года
	irensa в рубрике Жир Киллер 3 сезон

Многие просят меня писать отчеты, чтобы тренироваться тоже
Эта неделя у нас предстартовая, разбираемся с питанием и упражнениям, которые будут в челленджах (задание на вылет).
И да, скажу, кто ведет проект, но в дальнейшем постараюсь не называть имен, чтобы не подумали, что рекламирую.
Тренер Игорь Обуховский, он же босс, как называют его участники. Он был тренером в украинском проекте "Зважені та щасливі"... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (49)

	"ЖирКиллер" Я в теме	24 января 2017 года
	irensa

"Добро пожаловать в команду Жир Киллеров!"
Вот такое письмо мне пришло на почту.
Не могу сама худеть, значит заставят.
Спасибо диетологу Светлане Фус, благорадаря кому я узнала об этом проекте. На победу не надеюсь, какие там призы? Если я планку больше 10 сек не могу сделать, а физ нагрузка там будет ого-го, просто жесть.
Но будь что будет, для меня главное это победа над собой... Читать далее»

+16 | Комментарии (8)

	В точку сказано	17 января 2017 года
	irensa

А себя вы узнали в этих словах? Ну по крайней мере частично, у каждого есть хотя бы одна неисполнившиеся мечта по причине нашей лени.
Тому, кто еще не решился, или решился, но еще не пригнул на встречу своей мечте, желаю уверенности и твердости, чтобы это сделать.

2 фотографии

+14 | Комментарии (7)

	Напольные весы, какие лучше? или Как я разбила вдребезги свои весы.	15 января 2017 года
	irensa в рубрике Советы

Сегодня я разбила свои весы
Да, специально, кинула их на пол, а потому что достали. Погрешность может быть от 1-4 кг, и это реально бесит, если бы в разные дни, может не замечала бы, хотя разницу в 4 кг трудно не заметить, так в одно и тоже время весы тебя могут похудеть и поправить на 3-4 кг.
Нет ничего хуже неточных весов, когда ты хочешь следить за динамикой похудения, а тебе такие сюрпризы... Читать далее»

+10 | Комментарии (35)

	Юхууууу)) Первая запись в 2017 году ))	1 января 2017 года
	irensa

Буду первой в этом году
Встречаю новый год с диетсом. Наелись, пофоткались, посмотрели салюты, небо до сих пор взрывают, доця уже спит, муж почти тоже один я хочу веселиться и плясать
С наступившим 2017 девули

+17 | Комментарии (10)

	С новым годом ))	31 декабря 2016 года
	irensa

Девочки, как и предполагалось, не встречу я новый год с 8-кой. Подготовка, много хлопот, не до диеты, а вот с нового года я буду худеть... ой нет, сначала нужно доесть все, где-то деньков три четыре, не пропадать же добру ай да ладно оторвусь уже недельку, что же мне с середины недели начинать, вот со следующего понедельника точно начну.
Ой, а там же еще Рождество, эх была не была, январь потрапезничаю, не буду же я дикарькой сидеть за столом. А вот с 1-го февраля... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)