Дневник пользователя irensa

irensa
Рейтинг: 9088
Последний визит: 2 февраля 2022 года

	13 дней до др дочки и 3.3 кг	20 апреля 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Вчера за кефирный день с нарушениями ноль, больше было похоже на пп, чем на кефирную диету, но мне сейчас пока не до отвесов, ребеночок мой заболел были в поликлинике, выписали нам лекарств на пол тысячи, как же плохо, когда болеют детки. Все остальное становится не важным и мелочным.
Вес: 86.3
Питание:
Кефир 1 л в 3 приема
Картофель отварной без соли 150 г
Каша пшеничная 200 г
Спорта не было... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	14 дней до др дочки и 3.3 кг	19 апреля 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

За вчерашний день кефирной диеты, хороший отвес, хотя я реально нарушала.
Сегодня увидела на весах такую цифру, какую не видела последние 1.5 года.
Вес: 86.3, отвес: -700
Питание:
Кефир 1.5 л, в 4 приема
Сушки детские 100 гр
Яблоко 1 шт
Банан 1 шт
Гречка на воде, без соли 200 гр
Совсем не кефирная диета получилась вчера, но отвес порадовал все ровно.

1 фотография

+8 | Комментарии (4)

	15 дней до др дочки и 4 кг	18 апреля 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Вчера вечером гуляли в парке, было очень много людей, все вокруг жуют, что дети, что взрослые Соблазнов было много, но я обещала себе ничего не покупать, сложно было сдержать слово купила хлебцы цельнозерновые, 1 маленький стаканчик газировки, ну и пощелкала семечки Но не смотря на это, отвес радует.
Вес: 87, отвес -1 кг ровно.
Питание:
кефир 1 л в три приема
соевый гуляш 80 гр
хлебцы 100 гр
семечки 40 гр
газировка 150 мл
Спорт:
ходьба 30 мин... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	16 дней до др дочки и 5 кг	17 апреля 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Всем привет!
Два дня у меня были выходные, еще и кд, в общем диету не соблюдала, ела все, но по минимуму, не хотелось потерять результат трех кефирных дней.
В итоге привес +200, не так много.
Вес: 88 кг
Идем дальше...
Сегодня снова на кефирную диету.
Как думаете, 5 кг за 16 дней реально? Мне кажется, что можно, я помню 4 кг за 6 дней сбросила на лепестках, поэтому главное сейчас это упорство и железная сила воли, и все получится. И да, спорт никто не отменял... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	18 дней до др дочки и 4.8 кг	15 апреля 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Третий день кефирной диеты унес 500 гр. Кефир я делаю сама, из домашнего молока, только снимаю сливки.
Кислотность кефира минимальная, так как я беру для диеты однодневный, поэтому желудку комфортно.
Вес: 87.8
Питание:
Кефир 1 л. в 4 приема
Соевый шницель 100 гр
Яблоко 1 шт
Когда дочке было три месяца, я сделала слепок ручки и ножки. Поставила в рамочку под стекло.
А сейчас на 1 годик, мне захотелось скульптурки в 3D, вот такая нам пришла коробочка.
Будем лепить!

2 фотографии

+10 | Комментарии (20)

	19 дней до др дочки и 5.3 кг	14 апреля 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Вчера был второй день кефирной диеты, придерживаюсь не так, как написано, нарушаю.
Вес: 88.3 (-900)
Питание:
Кефирная окрошка (кефир 1 л, соевые гранулы 100 гр) в 4 приема
Картофель отварной 100 гр
Печенье детское 70 гр
Спорт:
Эллипс - 25 мин, силовая тренировка - 15 мин.
На днях пекла вишневый пирог, очень понравился.
Кому нужно, вот рецепт.
Ингредиенты:
180 г муки
180 г сахара
1 крупное яйцо
80 г сливочного масла (размягченного)
130 мл молока
1,5 ч.л... Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (9)

	20 дней до др дочки и 6.2 кг	13 апреля 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Почти два месяца вес стоял, 89-90-91, больше не сдвигался, хотя было и ПП и разгрузы, даже спорт, правда были и срывы, но скорей после того, как на весах видела ту самую цифру после вчерашнего разгруза, это подбивало мотивацию. Не буду грешить на плато, скорей всего это моя недоработка и слабая сила воли. Поэтому особо не было о чем писать... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (6)

	Отчет за неделю 20-26 марта	28 марта 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Результата нет, даже привес, но небольшой, если учитывать то, что эту неделю был завал на работе, плюс одно застолье в гостьях, то это нормально.
Хотя мне так уже надоело видеть эти цифры 89 и 90
Таблички с питанием и спортом не будет, спорта не было вообще а питание по разному было, в общем не считала я.
Итого за неделю: +300
Итого за 12 недель: -6 кг
До дня рождения дочки (03.05.16) осталось: 36 дней и 9 кг... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	Отчет за неделю 13-19 марта	20 марта 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Итак, сегодня подвожу итоги недели.
8-марта выбило меня из колеи, поэтому эту неделю работала над привесом.
В воскресенье было ПП, все остальные дни лепестки.
Итого за неделю: -2.2 кг (осталось еще 700 гр привеса)
Итого за 11 недель: -6.3 кг
До дня рождения дочки (03.05.16) осталось: 44 дня и 8.7 кг, которые нужно сбросить.
Конкретно отстаю по линеечки, нужно будет постараться эту неделю, чтобы идти по графику.

7 фотографий

+10 | Комментарии (11)

	День 64-66	9 марта 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Отпраздновала я 6-7-8 марта аж на 2 кг снова 90 на весах Зато отдохнула хорошо
Что это у меня получается?
За январь -5 кг, за февраль -500 гр, за март нужно -5 кг, так как я планирую ко дню рождения дочки (3 мая) скинуть -15 кг, 5 кг уже одолела, осталось еще 10 кг. Два месяца, -5 кг за каждый и будет мне счастье.
Я понимаю, что больше 4 кг в месяц вроде нельзя, но хочется мне, весна уже во всю, а я все еще жирная... Читать далее»

+4 | Комментарии (15)