Дневник пользователя irenZa

irenZa
Рейтинг: 888
Последний визит: 15 ноября 2020 года

	Кто хочет найдет - возможность, кто не хочет - найдет причину!	11 августа 2017 года
	irenZa

Как-то часто я стала слышать "Ой, да ты что? На это у меня нет времени (нет времени на тренировку, нет на питание 4-5 раз, нет на уход за собой, "ой’ а у меня дети". У меня тоже дети, муж, домашние дела. Мне тоже бывает банально лень! Лень вставать пораньше, чтобы пройти свои километры, но я встаю и делаю. А подтолкнула меня на это банальная история.
Едем мы как-то с ребенком в поликлинику, времени часа два-три... Читать далее»

+15 | Комментарии (17)

	Вода в процессе похудения!	29 июля 2017 года
	irenZa

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я хочу с вами поговорить о "ВОДЕ". Я не буду Вам рассказывать о пользе воды, т.к. по этой теме очень много всего в интернет-пространстве. И так, о чем же мы тогда поговорим, да о том чем вода нам помогает во время похудения!
Итак, во-первых и, наверное, самое важных -вода прекрасно вымывает из нашего организма все токсины и вредные вещества, образованные от нашей с вами жизнедеятельности... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Мои маленькие победы!	18 июля 2017 года
	irenZa

Доброе утро! Как ваше настроение и ваши успехи? спешу поделиться своими маленькими победами, на пути к фигуре своей мечты! И так план был таков. Начала я в конце апреля с 99 кг. Цель до конца августа минус 20 кг. За основу взято питание по Ковалькову отчёт на сегодня: текущий вес 86.9. Итого минус 12.1. Чему не сказано рада осталось полтора месяца и 7,9 кг. Сейчас вес уходит гораздо быстрее, так что будем стараться и все получиться. Всем удачи и хороших отвесов.

+6 | Комментарии (8)

	Первый день!	12 декабря 2016 года
	irenZa

Всем доброе утро! И так наступил первый день! Собравшись, с новыми силами, начинаю новый рывок к заветной мечте! И так на сегодня у меня: очистительный день на тыкве! Ем сегодня тыкву: вареную( точнее овощной супчик) печеную ( ну это я люблю ) запекаю в духовке до полу мягкого состояния. Это правда, безумно вкусно и сладенько (хотя не сахар, не мед не добавляю. Будет перебор, тыква сама по себе очень сладкая!) ну и конечно же сырую. Почему я так люблю тыкву, я уже писала в одном из дневников ранее ... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Моё возвращение!	11 декабря 2016 года
	irenZa

Ну вот я снова с Вами! Честно скажу, что очень скучала! Многое изменилось в моей жизни, пока я отсутствовала! Во первых моя младшая закончила школу! И УРА ПОСТУПИЛА в хореографическое, будет моя малышка хореограф! Безумно рада за нее и желаю ей удачи! Ещё я наконец-то во платила свою мечту в жизнь и занимаюсь любимым делом! Ну и на закусочку, наконец то выдохнув решила заняться собой! И вот я снова тут!!! Чему несказанно рада!!! Надеюсь и вы рады меня снова видеть в ваших рядах... Читать далее»

+14 | Комментарии (10)

	Ну вот и закончилась неделя Любимой!	29 января 2014 года
	irenZa

Начало 21.01 - конец 29.01, вес в нач. 98 конец 93,8 итого минус 4,2. Я впринципе довольна так как на пороге КД и водичка встает у меня это обычно плюс 1,5-2,0 кг за неделю(потом все уходило), так что неплохой отвес. Теперь об ощущениях на диете, не могу сказать что мне голодно было. Но я и так легко переношу голодовки! тяжелым для меня был белковый день, ну не могу я есть мяско без овощей, но ни чего, собрала волю в кулак и пережила. в питьевые же дни чувствовала себя великолепно пила кефир 1% и чай с Читать далее»

+14 | Комментарии (16)

	Жизненые правила!	17 июня 2013 года
	irenZa

Надо во всём быть 1-вым,
всегда иметь 2-ую половинку,
никогда не быть 3-им лишним,
иметь свои 4 уголка,
что бы всё в жизни было на 5,
иметь 6-ое чувство,
И быть на 7-ом небе от счастья.

+11 | Комментарии (1)

	Ускоряем метаболизм.	24 мая 2013 года
	irenZa

Как ускорить метаболизм?
Первый помощник в вопросах обмена веществ — это дробное питание. Есть нужно часто (каждые 2,5-3 часа), но небольшими порциями. Помните, что любой прием пищи ускоряет обменные процессы в организме. На дробном питании за 10 дней можно похудеть на 4 кг. При этом можно рацион практически и не менять.
Необходимо отказаться от сахара, белой муки и выпечки из нее, продукты, маргарина, майонеза, все магазинные сладости, картофель фри, чипсы и т.д... Читать далее»

+16 | Комментарии (1)

	Новый вес и новый образ!	22 мая 2013 года
	irenZa

Когда я начинала была такой! вес 109-110 кг. 2012 Зима!
[/img]
Сейчас вот такая! вес 97.9. 21.05.2013!
[/img]
А хочу стать вот такой! Вес 50-55! Уже при наличии двоих детей (через год после последних родов!) Ещё даже кормящая!
2001 год.
[/img]
А кстати хотела спросить вашего мнения как мне лучше светленькой или темненькой!

6 фотографий

+32 | Комментарии (27)

	О похудении!!! стих.	20 мая 2013 года
	irenZa

Чтобы круто похудеть,
Надо громко песни петь -
Петь в постели, петь в полете,
Дома петь и на работе,
Петь, картошку начищая,
Петь, обед изготовляя,
Петь, когда в гостях предложат
Тортик съесть или мороженое.
Петь в вечерние часы,
Петь, стирая... блин... трусы!
Петь в подъезде, на диване,
Туалете петь и в ванной,
Чтобы наш нахальный рот
НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!

+9 | Комментарии (1)