Дневник пользователя Ирина_Бах

Продолжаю заниматься с Лесли...
И так совпало, что 11 и 12 мая у меня отдых... Было страшно, что после отдыха не продолжу, так было чаще всего... один-два дня отдыха и мне становиться лень заниматься... В этот раз я пересилила лень, но на второй день отдыха у меня опять заболела спина.
Сегодня 13 мая, я отзанималась 3 мили (в термопоясе - так легче для спины). И спина немного перестала болеть. Совпадение, или просто прогрелась в термопоясе, или это тренировка помогает... Читать далее»

Лесли Сансон создала программу, которую может освоить каждый. Она уверена, что ее тренировки под силу всем, кто просто умеет ходить.
Кому подходят занятия ходьбой с Лесли Сансон:
- тем, кто давно не занимался спортом;
- тем, кто недавно восстановился после травмы;
- беременным девушкам(с консультацией врача);
- людям с большим лишним весом;
- тем, кто имеет проблемы со здоровьем (суставы, варикоз, заболевания сердца);
- людям в возрасте (в том числе и мужчинам!)... Читать далее»

Привет всем!!! Я возвращаюсь. Позвоночник почти не беспокоит. Но все равно интенсивные тренировки пока не для меня!!! Вес так и остался 60 кг.
С 06.05.16 г. начала заниматься с Лесли Сансон. Мне очень понравилось. И отзывы худеющих по ее тренировкам положительные. Это я проверю на своем опыте.
06.05. - 1 миля - показалась мне слишком простой, но боялась, что снова заболит позвоночник .
07.05. - 1 миля - "Все таки слишком просто!!!"
08.05. - 2 мили утром + 2 мили вечером... Читать далее»