Дневник пользователя Ирина_Бах

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем бедер.
Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Шея
Измеряется по основанию шеи... Читать далее»

И тут как бы два пути:
1. либо ты получаешь удовольствие, когда жрешь
2. либо когда стоишь голая перед зеркалом.
Основные правила:
1) 2 литра в день, - это необходимый минимум.
2) Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
3) Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время... Читать далее»

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я из Кемеровской области. Мне 27 лет. Пока еще нахожусь в декретном отпуске, но уже скоро выхожу на работу. Мой вес 60-62 (постоянно скачет) при росте 165 см. Идеальный вес 54-55. Все попытки похудеть заканчиваются срывами. Поэтому ищу подруг для совместного похудения. Для поддержки друг друга в этом не легком деле.