 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не так давно начался мой новый этап в похудении. И я решилась обойтись без дневника питания. Вроде и правильно питаюсь, и не ем на ночь, и сладкое только с утра , и физ
упражнения есть , а отвесы минимальные или их вообще нет . Пару месяцев назад я вела ДП, следила, чтобы не выйти из своего коридора калорий и уходило по 2 кг в месяц. При этом я устраивала читинг-дни. Так что придется опять вернуться к рутине и считать калории, дабы приобрести желанные формы.
+3
|
Комментарии (1)
Девочки! Кто прыгает на скакалке? Напишите отзывы.Начинаю тренироваться)))
0
|
Комментарии (0)
100 прыжков со скакалкой30 отжиманий 30 раз качаем пресс 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний 15 выпадов на каждую ногу 200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы). Взяла из Контакта.
+1
|
Комментарии (1)
Наболевший вопрос. Вот везде пишут, говорят о том, как важно пить много воды, когда худеешь. А вот мне совсем не хочется пить((( Летом еще хотелось, а сейчас нет. Я пью чай, кофе, отвары, но вот чистой воды может и выпью за сутки стакан и то хорошо. Как же себя заставить выпивать по 1,5-2 литра в день??? Кто-то сталкивался с таким?
+22
|
Комментарии (73)
Прошло почти 9 месяцев с тех пор, как я взялась за свое тело. С тех пор мне удалось похудеть на 11 кг (начальный вес - 63 кг, сегодняшний - 52 кг). Многие из моего окружения говорят, что мне хватит худеть. Но я так не думаю. Я выхожу на финишную прямую и тут сложнее всего. Я достаточно трезво оцениваю свое тело и вижу явные недостатки. Да, по сравнению с тем, что было в марте и сейчас, то есть большие изменения. Но это еще не предел мечтаний. Моих мечтаний. Что же я хочу? И к чему стремлюсь... Читать далее»
+15
|
Комментарии (10)
АПЕЛЬСИН ГОРЬКИЙДостаточно дорогое масло. Бывает, что это масло включают в состав антицеллюлитных смесей. Но его эффективность в терапии целлюита очень невелика. Но это одно из самых лучших масел для улучшения настроения, избавления от депрессий. Если ожирение или целлюлит является прямым следствием стресса, то горький апельсин будет эффективен. Вы можете взять столовую ложку масла для похудения Лорине или Стоклоре, и добавить в него 3-5 капель эфирного масла горького апельсина... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
Как Делать домашнее обёртывание
На проблемные места Вашего прекрасного тела наносится масло, глина, водоросли, шоколад или грязь. После нанесения определённого состава, оберните соответствующие места плёнкой, необязательно специальной, подойдёт и обычная пищевая, главное условие-создать вакуум, и не нужно сильно стягивать плёнку, чтобы при движении, она не скатывалась... Читать далее»
+9
|
Комментарии (15)
Итак после долгого перерыва вчера я провела день на молокочае Больше двух месяцев я не делала разгрузы.С 1 сентября начался новый период моего похудения. Уже месяц мой вес завис на отметке 53 кг, а хочется быть стройнее. Решила поразгружаться на моем любимом молокочае. Встала утром на весы и вес был 53,5 кг. Я не надеялась много скинуть за один день. Но когда сегодня утром я проверила вес, то была приятно удивлена - 52,1 кг! Минус 1,4 кг! Это здорово... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Ну наконец-то после долгих месяцев веса 54-55 кг добралась до цифры 53 кг! Это первый хороший результат за лето
Надо работать дальше. Начинается самое сложное.
0
|
Комментарии (0)
Прошло больше пяти месяцев как я начала худеть. Сразу после двух месяцев питания по системе -60 и физ. упражнений я сбросила 6 кг. И потом затишье... В течение лета я не придерживалась системы и в упражнениях был большой перерыв. Мой вес "болтался" в пределах 54-55 кг. За это время, думаю, можно было бы еще пару кг сбросить.
Сейчас начался новый этап моего похудения. На сегодня мы имеем: вес - 54,2 кг талия - 71 см грудь - 94 см бедра - 92 см Программа на месяц такая:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад