Дневник пользователя Ирина2007

Доброй ночи! День прошел... у нас снова дождь, домашние из дома не выходят 2 сутки... мне пришлось бежать в магазин, так как кончился хлеб. Маленькую жалко в дождь посылать, а муж заболел. Сегодня 3 день на системе Три кулака. Сегодня мне почему-то голодновато. Но на соблазны не реагировала... Питание было следующим- завтрак- курятина, тушенные брокколи, консерв. зел. горошек. Обед: брынза и четыре колечка обжаренного кабачка, Ужин- курица и капуста свежая... Читать далее»

Доброе утро! хотя уже наверное день. Встала поздно, наверное отсыпалась за неделю. Чувствую первые признаки простуды, пора что-то принимать. а то может перерасти в большее, а не хотелось бы. В желудке ощущение легкости, готовлю себе завтрак- тушеные броколли и куриная печень, черное кофе. Вчера не получилось поужинать... то есть время приема пищи распределить правильно не удалось... сегодня несмотря на поздний подъем буду стараться... Читать далее»

Доброго утречка! день начался и будем стараться жить по-новому... У нас сегодня дождь, погода оплакивает мои килограмчики, которые должны отваливаться и отваливаться... Планов на сегодня много, отпуск подходит к концу и многое еще нужно успеть. Дочу уже в школу отвела, пойду порхать на кухне и готовить себе правильный завтрак... в магазин за продуктами уже тоже сходила. Правильное меню составлено на сегодня и завтра... Читать далее»

вот вроде и определилась немного... с помощью ромашки, поробую систему "три кулака". Благо уже придумывать ничего не надо. Питаться дробно, маленькими порциями - эти принципы для меня бесспорно авторитетны и постараемся им следовать. Сочетаемость продуктов в таблицах и днях- приложим усилия и будем стараться. Срок эксперимента установим 3 месяца и договариваемся, даем себе слово ее соблюдать ( глобально)... Читать далее»

Беру курс на излечение организма от лишнего веса и приведения себя в порядок! чтобы не было срыва попробую заключить с собой сделку и поставить эксперимент. Вечер на продумывание подробностей и постараюсь выложить основные тезисы.