 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мое меню за сегодняшний день! Не знаю, правильно, не правильно. Но пока так.
+2
|
Комментарии (0)
Стараюсь придерживаться основ правильного питания. Утром каша с ягодами. Через какое -то время чай с сыром. Перекус творог и фрукт. Обед овощи и курица или рыба. Перекус орехи или сыр или кисломолочка. Ужин овощи и та же рыба или курица. На ночь могу выпить просто чай. Вес потихоньку уходит. Только рыбы и курица это очень однообразно. Что бы ещё придумать? Сейчас сделаю омлет и с квашеной капустой.
Физкультуры пока нет. На улице облажной дождь. Дома что-то пока не получается... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Ну, что сказать. Вроде все идет по проторенной дорожке, но бывают и отклонения.
Как не крути, а плохие мысли иногда приходят в голову. Вроде и все хорошо, а нет, надо же пострадать. Вчера занималась питанием. Утром перешла на кашку. благо я это дело люблю. Обед курочка и овощи. А вот ужин подкачал. наелась хлеба с сыром. Знаю, что сыр нельзя, ну или хотя бы с утра. А нет, вечером так хочется. Надеюсь, эту привычку поборю, как только увижу результаты. Копалась в огородике и дома... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вчера был замечательный солнечный день! Отработала ночь и пошла на выходные. Проспала до 12. Затем пообедала и занялась огородиком. К вечеру перезвонили, что концерта не будет. Поехала сдала билет и накупила фруктов и овощей. На стадион не пошла, так как вечером снова копать на огород. Поужинала курочкой с овощами. Чувствую себя хорошо, на сколько это возможно в моем весе.
Весна! Хочется поверить в сказку, что где-то совсем рядом уже мой любимый и скоро мы будем вместе! Да, будет так... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Как же все таки трудно преодолеть свою лень, как в плане что-то сделать, так и в плане упорядочения мыслей в голове. Сегодня после работы выспалась, встала и наконец-то помыла окна во все доме. Привела в порядок цветы на кухне. окошко стало такое замечательное. ( в планах успеть до Пасхи перестирать шторы и тюли). Затем поехала на стадион. Прошла в свое удовольствие 8 кругов и немного упражнений на свежем воздухе. Затем еще проехалась на велосипеде большой круг, прежде чем попала домой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Так, начнем!
1. Полностью отказаться от алкоголя до 1 мая. 2. не есть конфеты, булочки и т.д. 3.хлеб есть только на завтрак 4.утром заехать в магазин и купить творог, фрукты, сухофрукты, овощи 5.купить мясо курицы и нежирную свинину 6.каждый день выполнять один из видов физической нагрузки 7.выйти в огородик и потихоньку начинать... 8. гнать дурные и негативные мысли из головы, как же мы все таки зависим от них. Что подумаешь то и будет. Это проверено... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
сегодня я пропустила свою тренировку на стадионе, сославшись на то, что воскресенье все таки выходной, да и работа в ночные смены не способствует. Сегодня третья ночь, она самая тяжелая. завтра четвертая, но она проходит уже веселей, все таки крайняя. Но я просмотрела много информации в интеренте, как ходить, что бы похудеть. Так же скачала в Плей Маркете пару приложений для занятий. Завтра, а точнее уже сегодня снова в бой. Как же хорошо жить! Жизнь прекрасна. Я люблю тебя жизнь!
+4
|
Комментарии (0)
Отработала сегодня первую ночь. Пришла утром домой, ничего не ела и легла спать. Спала почти до 15.00. Встала пообедала, подрезала виноград( уже пора, весна все больше вступает в свои права). Ну, а вечером конечно на стадион. Пока программа остается прежней. Недельку думаю только похожу, потом попробую бегать, вес все таки большой. Пришла и снова легла спать. Сейчас уже на работе... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Вчера твердо решила заняться собой. У меня был не очень простой период в жизни. но, сейчас все по немногу налаживается. самое главное, что этот период я создала себе сама. Я очень эмоциональный человек, эмоции бегут впереди меня и от этого страдаю. Сейчас читаю литературу по психологии, работаю над собой. вот и подумала, что не плохо бы и внешний вид улучшийть, а то и до проблем со здоровьем не далеко. итак вчера я стала на путь истинный, собрала себя в кучку и пошла на стадион... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Пишу, для того, что бы выговориться. Был мужчина. Приезжал раз в две недели, секс и помощь по дому. В руках что-то привозил редко. Я его кормила и поила. Обещаний никаких не давал. Были ссоры, взаимные оскорбления и периоды мира. В январе узнала, что ездит еще к одной женщине. Думаю, ладер пусть будет. В хозяйстве пригодится. Потом узнаю, что еще одна есть, переписывается, созванивается, так как она сейчас в Италии. В один прекрасный момент узнаю, что он украл мои интимные фото с моего компьютера... Читать далее»
+10
|
Комментарии (19)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад