Дневник пользователя irinasokolov4

irinasokolov4
Рейтинг: 229
Последний визит: 7 ноября 2020 года

	Хочу быть стройной. Анализ тараканов в голове. Все заново	25 октября 2020 года
	irinasokolov4

Диетс - сайт для худеющих, но сейчас использую его чуть по по-другому) пора проанализировать своих тараканов в голове.
Зачем я хочу стать стройной?
Думаю, главная причина - это нравится мужу. Вторая - уже нравится самой себе. Ну и все вытекающие из этого - хорошие шмотки, здоровье, интимная жизнь.
Почему у меня не получается? Или не так. Почему я срываюсь с этого пути? Ведь у меня неплохо получалось. Я 4 года не превышала свою норму веса. Нууу.. Во-первых, я задаю проблемы... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Хочу быть стройной. Заново..? (Мысли вслух, много букв)	21 октября 2020 года
	irinasokolov4

Посмотрела свой дневник, последняя запись на 44 дне похудения три недели назад. И, наконец-то, я продолжаю целенаправленно заниматься этим делом. Отчасти, перерыв оправдан - я думала, что беременна и прекратила тренировки. Но поход к врачу показал, что пока что возможность забеременеть у меня ноль целых, хрн десятых. Показания врача - лечиться 3 - 4 месяца и беременеть. А по весу - я поправилась. Пока ждала результаты, я очень много ела, прям задала все негативные мысли... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Хочу быть стройной. 44. Устала	23 сентября 2020 года
	irinasokolov4

Вчера не записала питание, был разгруз на овощах. Ощущение усталости второй день, даже руки тяжело поднять, и это не боль в мышцах от тренировок.. Постараюсь увеличить на этой неделе сложных углеводов и белков не в ущерб похудению. Начала пить витамины. Тренировки продолжу, но если будет ухудшение самочувствия - придётся приостановить, а так не хочется((
Питание за сегодня:
Завтрак - овсяная каша с джемом,
Обед - рыбный супчик,
Ужин - 2 голубца, кусочек чиабатты с оливками... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Хочу быть стройной. 43	21 сентября 2020 года
	irinasokolov4

Питание за сегодня:
Утром - греческий салатик
Обед - курочка с кабачками, 2 батончика спортивных, кусочек пиццы
Ужин - хлебцы с томатом
Сегодня никаких дел. Расслабон в обед в питании. Иногда нужно растянуться звёздочкой на кроватке с книжкой и весь день отдыхать.
Тренировка вечером выполнена, йога пол часа и кардио 2 уровня. Завтра запланирован разгруз на твороге.

+2 | Комментарии (0)

	Хочу быть стройной. 42	20 сентября 2020 года
	irinasokolov4

За вчера питание:
Завтрак - творог 5 процентов 150 грамм, актимелька
Обед - рыбный супчик
Перекус - яблоко и стакан ягод (малина, ежевика)
Ужин - греческий салат
Тренировка вчера - Джилл номер 6, не делала йогу. Сегодня восполню)

0 | Комментарии (0)

	Хочу быть стройной. 41	18 сентября 2020 года
	irinasokolov4

Питание за сегодня:
Утром - гречка с тушеными кабачками и вареной курочкой.
Обед - тоже самое и актимелька.
Ужин - творог 0,5, разбавленный кефирчиком.
Тренировка - будет Джилл номер 5 и йога 15 мин на гибкость.
Вот только сейчааас начинают где-то еще в далеке появляться реальные результаты. Вес практически не меняется, но качество тела - кожа, мышцы - уже лучше. Но я была очень оптимистична) думала пару месяцев и достигнута своего. А дело совсем не в весе, а в проценте мышечной массы... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Хочу быть стройной. 40	17 сентября 2020 года
	irinasokolov4

Питание за сегодня:
Утром - каша овсяная с джемом, но порция вышла маленькая, добавила творожный мусс 100 грамм.
Обед - гречка с курочкой вареной и тушеными кабачками.
Ужин - творог 0,5 процентов, разбавленный кефирчиком + ложечка джема клубничного туда.
По тренировке сегодня выходной, поухаживаю за собой и домом.

+3 | Комментарии (0)

	Хочу быть стройной. 39	16 сентября 2020 года
	irinasokolov4

Питание сегодня:
Утром завтрака не было, сдавала кровь на анализы. Поэтому типа полдник- творог Агуша детский.
Обед - пришлось на работе, 2 яблока, активия питьевая 500 мл.
Ужин - тоже творог сухой 0,5 проц с ложкой джема клубничного.
Готовка сегодня часа два - отдельно себе, отдельно мужу) Лишнего в рот не попало, только проба тефтельки из духовки пол ложки.
Тренировка - после вчерашней все болиит, но предстоит 15 минут йоги и кардио номер два Джилл.

+1 | Комментарии (0)

	Хочу быть стройной. 38	15 сентября 2020 года
	irinasokolov4

Питание за сегодня:
Утром: каша овсяная с джемом
Обед: 2 йогурта активия
Вечером 1 куриная ножка тушеная, салат из капусты и моркови
Тренировка: будет 15 минут йоги и тренировка Джилл номер 6.
P.S: тренировка - огонь)) таких неизбитых упражнений не встречала, аж душа радуется) а тело трясётся как лист осенний)

+1 | Комментарии (0)

	Хочу быть стройной. 36, 37. Второй этап!	14 сентября 2020 года
	irinasokolov4

Вчера отмечалось ДР мужа) дикого обжиралова не было, но все таки наелась нормально) мясо, овощи, хлебная лепёшка, вино) сегодня весь день кефирчик и водичка, чувствую сильную тяжесть. Неделя подходит к концу, но в этот раз она не особо результативная. Пришли кд. На этот раз не болезненные, а значит сегодня начинается второй этап революции тела Джилл) страшновато, что там меня ждёт) во всех отзывах кардио номер 2 просто проклинают) ну, вперёд.

+1 | Комментарии (0)