Дневник пользователя Иринка_Я555

Девченки, а кто во время кормления грудью пил кофе? И как это отражалось на ребенке? Я просто большая кофелюбительница. Когда была беременна, то позволяла себе изредка чашечку кофе с молоком, а сейчас что-то опасаюсь. Но так хочется...

Сегодня первый день моей диеты! О ужас!!! Не жевать целый день все подряд - это пытка! Зато, сегодня я поняла, что все те печеньки, сладости, колбаски и т.д и т.п - это сродни наркотику, привыкание есть, а пользы никакой! Но честно признаюсь, трудно, для меня даже очень! по привычке хочется чего-нибудь слопать , но я не могу сказать, что голодна! это надо пережить! для меня самые трудные - это несколько первых дней! главное не сорваться!

Посоветуйте, как правильно худеть, что бы не пропало молоко при ГВ! 24 января я родила ребенка. За время беременности поправилась( до - весила 66 кг). С роддома приехала, весила 77 кг(ехала рожать около 90!), но спустя почти три месяца я снова набрала кг, сейчас мой вес 82 кг! Девчонки, кто сталкивался с такой проблемой? Как на счет бега, для физических нагрузок? А на каких диетах можно сидеть?