 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прокачка пресса на 3 недели – забирайте на стену!
1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых. 5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз; 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз; 7 день – отдых. 2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов... Читать далее»
+9
|
Комментарии (56)
В основном питаюсь отварной курочкой и огурцами на завтрак, обед и ужин.
Ну и чтобы не стало скучно от такой еды, я вчера приготовила наивкуснейшую курочку по французски в духовке. Единственное что я сделаю в следующий раз - добавлю кружочки помидоров, в этот раз делала с грибами, луком и сметаной с сыром. Спортом пока не занимаюсь, вчера только поскрабилась и помассажировалась. Вес 64,500. Вчера был такой же.
0
|
Комментарии (0)
Решила компенсировать редкое появление на сайте добавлением фотоотчетов из моей жизни) Это был май.
С друзьями поехали в Минск. Замечательный город! Добрый, чистый, отзывчивый и СВОЙ) Таксисты нас называли свояки, россияне!, с удовольствием общались и расспрашивали о жизни и рассказывали о своей. Жаль, что на все про все у нас было лишь 2 полноценных дня и многих мест мы просто физически не успели посетить. В следующий раз хочу увидеть г. Лидо, Брест и Витебск. Да я вобще много куда хочу)))
+4
|
Комментарии (1)
сложно вернуться к рабочему режиму, очень. Вторая неделя пошла, а я все время провожу с отчетами...
вот я и отчет катаемся на яхте, пьем шампанское. А вот я и отчет вываливаемся из клуба и хохочем и хохочем. Надеюсь завтра разгребусь и верну себя к привычному режиму. Отдохнули отлично, если бы не одно но - я жутко скучала по дочери, а она писала мне письма с запросами что ей привезти (бабушка вещала нам смс-ки)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
18.06 лечу в Бодрум!Внезапно купила путевку)))
+2
|
Комментарии (0)
На ДР в суб.не было майонезных салатов!ура.Я ела мало, но все же ела.И в наказание сегодня занималась с Синди Кроуфорд+обруч+массаж варежкой.
Завтра наверное ноги будут трещать по швам))
+3
|
Комментарии (0)
Вчера массажировалась с антицеллюлитным маслом,хотела позаниматься спортом,но две мартышки мне его заменили-моя дочь и племяшка снесли мне крыыыышу))))Раза два за ними полы мыла,все пораскидали,поразливали.Сегодня как-то поспокойнее.хе-хе-хе....потому что я их замучала за весь день,протащив по всем магазинам,и по аптекам в связи с работой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Это признаться самой себе и окружающим в своей толстоте.Уже пару раз мне мои знакомые говорили"ты чего себя так запустила?"
Жуть.Не знаешь как на такие слова реагировать,но уж пусть лучше они будут и они меня стимульнули. Утром вес 63,200. Четвертый день правильного питания и физ.упражнений:обруч,пресс,махи ногами. Из еды ем :курицу отварную,творог обезжир.,салат из капусты с маслом,огурцы,кефир,котлетки-мини из оаощей и свинины....кофе,чай без сахара... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
состоится встреча с моими одноклассниками.
С одними из. Потому как до 7 класса я училась в одной школе, потом мы переехали, соответственно другая школа. После 9 класса меня не хотели брать в 10-ый, но взяли. И сформировали из таких как я 10 "В" из тринадцати дЭбилов, как нас тогда называли. Самое интересное наблюдать сейчас как сложилась жизнь у отличниц: кто спился, кто снаркоманился и по какой-то причине не вышел замуж, но детей нарожал. Ну да ладно, жизнь чужая и душа потемки... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Вес на 16 янв. -65,400. Непривычно. Так и хочется переставить цифры местами...эх, как мы быстро набираем вес и как долго от него потом избавиться.
Вчера с утра был омлет с куриной грудкой и сыром, перекус мюсли Обед кофе с творожком "пинаколада" и кабачковая икра. Как -то так))) Ужин салат из пекинской капусты с маслом+ кусочек рыбки под маринадом и несколько вилочек риса, сыр... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад