Итак сегодня 1 декабря и подвожу итог за ноябрь:
МОЙ ВЕС СЕГОДНЯ СОСТАВЛЯЕТ 64.7
К НОВОМУ ГОДУ ХОЧУ БЫТЬ 60
За месяц изменения:
Вес -7.1 кг (64.7)
руки -3см (30см)
грудь -4см (95)
талия -7см (71см)
живот -5см (80см)
бедра - 5см (99см)
ноги -3см (56см)
Вчера еще сфотографировалась но фото заберу и выложу их в свой дневник вечерком.
Идем дальше до Нового года осталось 31 день и 4.7 кг необходимо убрать...
Читать далее»
Девочки может кто нибудь скинуть ссылку на скаживание Джиллиан Майклс -... Похудей за 30 дней на русском языке?
Хочу начать заниматься а перед компом меня как то не вдохновляет вот и хочу скачать на диск. Если у кого нибудь ссылка не битая на скачивание?
Всем привет!
Хочу поделиться быстрым оформлением бутылки шампанского которая может украсить Ваш новогодний стол. Цель конечно создания такой бутылки была не украшение а продвинуть товар который продает наша компания. Поэтому делала на скорую руку и к сожалению не фоткала сам процесс но опишу все подробно.
Чтоб получилась такая красота
(фото обработано мной так как размещалось на нашем сайте http://polmar.ru/sdelay-svoimi-rukami.php)
Итак нам понадобится:
1. Бутылка шампанского
2...
Читать далее»
Всем привет!
У нас на работе сломались сразу 2 туалета.
А я уже с утра намахнула как минимум 5 стаканов воды и кофе.
и очень сильно хочу в туалет
И пока блин эти сантехники приедут, че за памперсом бежать
Мои результаты на 1 ноября за месяц составили:
Вес: 71,8 (-9кг)
руки: 33 (-2 см)
грудь: 99 (-5см)
талия: 78(-4см)
живот: 85 (-6см)
бедра:104 (-4см)
Ноги: 59 (-4см)
Всем привет!
В пятницу мы решили сходить в баню. Подскажите пожалуйста как сходить в баню с пользой для похуденья. С какими аромамаслами туда сходить? У кого какие опыты были напиши пожалуйста очень интересно.
Доброе утро!
Девочки скинула наконец то фотки с октября. Фотки посмотреть в моеме фотоальбоме "Октябрь".
https://www.diets.ru/album/699285/
Всем привет!
Девочки у меня через 700 гр. будет середина и юбилей.
Серидина это то что я 20 кг потеряла и 20кг осталось до цели
А юбилей это 20кг ушли от меня НАВСЕГДА
Какое счастье и какая радость.
Обещаю что на следующей недели выложу фотки в свой фотоальбом, какая я сейчас.
Всем удачного дня. Хороших отвесиков. И удачных выходных.
У меня уже 3 день вес стоит на одном месте. Я и спортом занимаюсь, в бассеин хожу плаваю без остановки. Питаюсь правильно по системе ни каких срывов и вот он стоит. Может конечно из за КД стоит, тогда хорошо что хоть в верх не ползет. Не ужели это плато??? и огранизму надо привыкнуть к этому весу.
Девочки мне надо срочно скинуть 8 кг до 22 октября.
Раскажу в кратце почему именно до 22.
1 причина это юбилей подруги
2. причина приезжает очень хороший друг которого не видела 9 лет. И о боже какой я ему предстану . Напугается и убежит
Понимаю, что задача очень сложная. Но я попробую диету "6 лепестков" Почитала в инете отзывы хочу с завтрашнего дня попробовать.
Да еще 3 раза в неделю бассеин.
и ежедневная зарядка по бодифлексу.
Как думаете реально это?
жизнь продолжается!
14 часов назад