Дневник пользователя IriShka555

IriShka555
Рейтинг: 4443
Последний визит: 22 октября в 11:12

	что нужно сделать женщине перед свиданием	23 февраля 2013 года
	IriShka555

Что нужно сделать женщине перед свиданием:
1. Вымыть и уложить волосы.
2. Выщипать брови.
3. Принять душ.
4. Полежать с маской хотя бы минут 20-30.
5. Нанести макияж.
6. Побрить ноги и всё остальное.
7. Сделать маникюр. Цвет лака должен совпадать с цветом платья и помады.
8. Продумать наряд, включая бельё (и не дай бог, если оно не парное). А это сумка, перчатки, туфли (должны совпадать по СИТУАЦИИ, цвету, стилю, настроению и погоде)…- Ужас!!
9. Подобрать бижутерию.
10... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	ДАЙТЕ МНЕ ХОРОШЕГО ПЕНДЕЛЯ	23 февраля 2013 года
	IriShka555

ДАЙТЕ МНЕ ПЕНДЕЛЯ!!! ЧТОБЫЯ ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ!!! всю неделю уже ем...да понимаю...был ПМС,... Вчера дела пришли... НУ ВСЁ УЖ ХВАТИТ!!!

+4 | Комментарии (2)

	всего то 3 месяца	22 февраля 2013 года
	IriShka555

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	как всё точно	22 февраля 2013 года
	IriShka555

Как точно...
"Когда встречаешься с мужчиной, в которого не влюблена…
Он позвонит, а ты не побежишь через ступеньку к телефону.
Он предложит встретиться, а ты не бросишься к зеркалу, вытряхивая по пути содержимое шкафа.
Он предложит заехать, а ты ответишь, что удобнее встретиться уже в центре города.
Ты смотришь ему в глаза свободно и открыто, так, что он первым отводит смущенный взгляд.
Ты не комплексуешь и позволяешь себе поправлять макияж при нем, в его же машине... Читать далее»

+11 | Комментарии (21)

	накачать пресс	22 февраля 2013 года
	IriShka555

1. Качать пресс
Цепляетесь ногами за батарею или за нижнюю часть диван, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделайте столько раз, сколько сможете, а потом прибавляйте по 1 разу в день. Хорошо дойти до 30-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.
2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	пресссс	21 февраля 2013 года
	IriShka555

Рельефный пресс. Как сжечь жир на животе?
Предположим, что вам срочно понадобилось прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязательно выполнять аэробные сессии. Тем временем, есть гораздо более короткий путь. Для этого достаточно объединить в одной программе аэробику и упражнения на пресс. Разумеется, такая тренировка будет интервальной. Наверняка вы немало слышали об эффективности интервального тренинга, поэтому сомнений возникнуть не должно... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Женщина в тренажёрном зале.	21 февраля 2013 года
	IriShka555

Женщина в тренажёрном зале. Советы по питанию. Типичные ошибки новичков Женщина в тренажёрном зале. Советы по питанию. Типичные ошибки новичков
Красота — это главное и бесспорное оружие каждой женщины. Девушки начинают следить за собой с подросткового возраста, учитывая многие аспекты красоты: здоровые ухоженные волосы и ногти, гладкую кожу и конечно качество собственного тела... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	НЕ мужчина делает женщину счастливой	21 февраля 2013 года
	IriShka555

Не мужчина делает женщину счастливой, не мужчина. Мы так часто пытаемся заслужить чью-то любовь, прощая мужчине жадность, невнимание, неверность, придумывая тысячи оправданий для него и находя тысячи объяснений, что в какой-то момент теряем себя. Мы сами себя обрекаем на зависимость. Причем зависимость на всех четырех уровнях – эмоциональном, физическом, сексуальном и интеллектуальном. Мы разрушаемся эмоционально, если нас не любит мужчина... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	попробуй	20 февраля 2013 года
	IriShka555

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Цитаты	19 февраля 2013 года
	IriShka555

Как сложится судьба никто не знает…Живи свободно и не бойся перемен. Когда Господь чего-то забирает, не упусти того, что он даёт взамен
***
Хреново, когда наше настроение зависит от одного человека. ©
***

+8 | Комментарии (0)