Дневник пользователя иришня

Девочки, девушки, женщины, расскажите мне про правильное питание, пожалуйста. Вот не успеваю умных книжек почитать, и есть пробел в знаниях, мне бы пример одного дня, что с чем, чего нельзя, когда что есть...дальше я сама. Сейчас на диете я, до 1го июля, потом хочу пп, готовлюсь

Прошел почти год с моей регистрации и я снова решилась худеть, в прошлом году избавилась от 6 кг и уехала к маме на все лето, а тааам пирожки, картошечка, шашлычки и много много всего, в сентябре вернулась 75кг и за осень, зиму наела ещё 3, сейчас я 78 с ростом 160-это много, слишком много. Вот теперь буду стараться-избавляться. Правда не знаю как с физ.нагрузками получится, т.к вышла на работу и теперь у меня к моим двум прибавилось 16 детей от года до трёх, я воспитатель))))))с 7до 19на работе, домой Читать далее»

Худею с 77 кг, рост 159см, сейчас я 73 кг, вот мне бы рывочек или пиночек, очень хочется увидеть 69,9 хотя бы, стимул будет такой что ни какая пироженка меня не заманит, а сейчас чуствую падает настрой а к сентябрю очень очень надо 60кг, может подскажете такой рывочек

Посмотрела программу Джиллиан, стройное тело за 30 дней-начала заниматься, на второй день всё болит...аааа, по лестнице не спуститься, еле еле гуляю с детьми, но всё равно занимаюсь, так интересно во время тренировки ничего не болит, но потом...и обруч кручу, три года назад он мне ох как хорошо помог