Дневник пользователя Irisk1

Вот если вы открываете баночку с огурчиками, помидорками, перчик или что-либо ещё... Делала их не я, поэтому не знаю, сколько чего там... Как рассчитать ккал?

за всё время (33 дня):
талия -12 см
бёдра -8 см
грудь -6 см
процент жира -2%
вес -5,6 кг
шея -2 см
бедро вверху -4 см
объём живота -8 см
обхват под грудью -8 см
ИМТ -2,1 пункта

немного подведём итоги... Ровно месяц я считаю ккал. 5,6 кг ушло без напряга! нервов потрачено 0! чувствую себя отлично , легко, кушать не хочется, энергии во мне полно! работоспособность увеличилась! готова свернуть горы! рано просыпаться стало легче!единственное неудобство - всё взвешивать и записывать, чтобы не забыть. Но я это готова терпеть ради своей цели! На данный момент у меня ещё лишних 14,4 кг. Надеюсь, они тоже не задержатся!

Чувствую себя хорошо...
Меню больше не буду писать. Открыла Дневник питания.
Я тут новенькая, только открываю для себя возможности дневника...
По поводу кушать. Пока не хочется. Особых неудобств не испытываю.
Вчера был у мужа ДР. Все лопали. А я откладывала по чуть-чуть. Вот тогда было немного дискомфортно.

Отличное утро, полёт нормальный!
Завтрак:
Вода - 300 мл
Яйцо куриное отварное - 1 шт
В перерыве:
Кефир 1,5% - 150 мл
Вода - 150 мл
Обед:
Суп с рисом - 500 мл
Хлеб - 1 кус
В перерыве:
Вода - 150 мл
Ужин:
Яйцо куриное отварное - 1 шт.
Виноград - 200 гр.
Шоколад молочно-ореховый - 20 гр.
Апельсин - 50 гр.
Вино столовое красное - 50 мл
Свинина - 100 гр.
Сегодня был ДР мужа, поэтому впритык...
Ничего...

Начинаю своё дневник в среду. Ведь не обязательно ждать понедельника или 1 октября или ещё чего-нибудь.
Итак, день 1.
Утром я взвесилась. 74,5 кг.
Завтрак:
Вода - 250 мл
Яйцо куриное отварное - 1 шт.
Ланч:
Яблоко - 1 шт.
Обед:
Суп куриный с рисом - 500 гр
Хлеб - 2 кус.
Ужин:
Вода - 200 мл
Яйцо куриное отварное - 1 шт.
покрутила обруч 6 мин