Дневник пользователя Ириска сатина

Купила себе в спортивном магазине вот такой эспандер, на маленькой этикеточке которая к нему прилагалась написанно: Для развития мышц внутренней поверхности бедра. Девочки помогите, кто знает как на нём заниматься и сколько? И можно ли на нём тренировать и другие мышцы.

История моего похудания.
В конце июня 2010года, я расталась со свойм мужчиной(встречались 4 года), переживала очень сильно. На тот момент я весила 90кг. Вот тогда я и решила, всё надо менятся, приводить себя в порядок. Разозлилась на себя, что я такая"КОРОВА", у меня был огромный комплекс собственной неполноценности, я себя не любила, мне страшно было смотрется в зеркало. Я всё время считала что мне не возможно на себя купить красивую и модную одежду... Читать далее»

Старый год, ему конец! Вы сварили холодец? А салатик "оливье" появился на столе? Если нет, тогда вперёд! Скоро, скоро Новый Год!!! Поздравляю, обнимаю! Счастья, радости желаю! Всех с НОВЫМ ГОДОМ!!!

Во вторник был грех: весь день честно соблюдала диету, в среду сибиралась сходить в гости, и решила приготовить роллы. Купила копчёную сёмгу, принесла домой, потом вдруг узнаю что гости отменяются, ну и решила с горя скушать рыбку и запить пивком(не пропадать же добру). На следующий день +1,400. Я в шоке! Правда обруч с велосипедом не пропустила. На следующий день устроила себе разгрузку на кефире результат -0,700... Читать далее»