 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня с утра отвес очень порадовал -400))
На завтрак была ленивая овсянка, хлебец, печенька и кофе б/с)) На фото ещё желе творожное, но я его не осилила, поэтому доела на ужин Обеда не было, дел много на работе было, успела только зелёный чай выпить... На ужин были 2 жареных яйца и зелёный горошек из банки. Ну и доела кусочек желе, оставшийся с завтрака с зелёным чаем)) Ну, вот собственно и все))
+6
|
Комментарии (7)
Сегодня с утра отвеса не было, жалко, конечно, но не страшно
На завтрак был бутерброд с маслом и сыром, желе из творога(делала сама первый раз в жизни), немного сахарозаменителя переложила, а так нормально, осилила только половину того, что на фото, и был кофе б/с На обед был..ээээмм..осетинский пирог с мясом)) маленький кусочек, даже фоткать не стала)) у женщины на работе был день рождения, не устояла))больше так не буду))... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Сегодня рассказывать особо нечего)) Отвес, правда, очень порадовал -700
На завтрак были 2 жареных яйца без масла и кофе б/с Обед и ужин фоткать не стала, т.к почти ничего не ела В обед съела куриную ногу и 2 конфетки с чаем, а на ужин 3 ложки консервированном фасоли Что-то апатия весь день, есть не охота, это наверно потому, что завтра на работу, да ещё и директор из отпуска выходит, спуска никому не будет Ну да ладно, все это мелочи, переживем
+5
|
Комментарии (2)
После вчерашней жареной картошки и пиццы, как ни странно, был отвес -300г
Продолжаю болеть, с Лесли не хожу, ем мало, обедать сегодня не стала Завтрак Овсянка ленивая с йогуртом, яйцо жареное без масла, хлебец с сыром и кофе б/с Ужин Свежие овощи - помидор и огурец, свинина чуть посоленная, тушеная в воде, без масла 8 стаканов воды выпито + зелёный чай))
+5
|
Комментарии (8)
Сегодня -200, что ж неплохо, учитывая то, что начались КД С Лесли сегодня опять не ходила, сил нет, постараюсь завтра наверстать
Завтак Все также ленивая овсянка с йогуртом, осилила грамм 100-150) Хлебец с сыром, ещё был хлебец без сыра (не сфоткала), 2 малюсеньких печеньки и кофе б/с Обед Салат щётка (надоел уже, чуть-чуть поклевала) и вареный хек (100г) А вот на ужин я оторвалась... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Отвес утром порадовал -400
Может ходьба с Лесли помогла))) К сожалению, сегодня сил ходить нет, так как температура, заболела я Аппетита тоже не было, сколько могла съела На завтрак ленивая овсянка (150г), хлебец с сыром и огурцом, кофе б/с. Ещё были 2 малюсенькие печеньки, но они так быстро прошмыгнули мне в рот, что сфоткать не успела... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Не смотря на вчерашний скудный рацион, ушло всего 200грамм веса, ну ладно хоть я не в плюсе
Решила сегодня попробовать ходьбу с Лесли))А то все ходят, а я и не пробовала, для начала пройду 1милю, а дальше как пойдёт)) Ну, и как обычно, питание за день: 8:00 Завтрак Ленивая овсянка на йогурте(150гр), бутерброд с маслом и сыром (не смогла устоять)) и чёрный кофе б/с 13:30 Обед На обед был куриный бульон (250мл), яйцо варёное и половинка яблока 18:30 Ужин... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Вес такой же как был до выходных(57,6), значит вчерашний разгрузки пошёл на пользу
8:00 Завтрак Завтрак стандартный - ленивая овсянка(где-то 200г) и чёрный кофе б/с 12:20 Обед Бульон, сваренный на куриной грудке, немного подсоленный, с петрушкой (250мл) и, собственно, вареная курогрудь (150г) 18:20 Ужин Опять же куриный бульон (150г) и курогрудь (100г)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (12)
Вчера решила немножко поприседать, скачала приложение для телефона, теперь буду ежедневно заниматься по программе. Правда, пока тестировала все приложения и искала самое лучшее, наприседалась будь здоров Так что сегодня с утра еле по лестнице спустилась))Позднее подумываю освоить приложение для пресса)) Какой никакой, а все таки спорт))
+3
|
Комментарии (2)
Итак, за выходные я прилично наела калорий, поэтому сегодня с утра решила не взвешиваться, дабы не расстраиваться
Завтрак ленивая овсянка - 200г и кофе б\с (сфоткать не успела, поэтому картинка) Обед На обед был банан и чашка обезжиренного кефира(250мл) Ужин На ужин был обезжиренный кефир 200мл Так же в течении дня было выпито 0,5л зелёного чая и литр воды
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад