Дневник пользователя irissha-lee

Мммм... Мне нравится, как рельеф проявляется )) самочувствие, настроение отличное!! Эффект почти как на низкоуглеводной, только легче морально. Я всех люблю и не страдаю из-за голода, еда мне не снится, как тогда (ужас-ужас)
За 9 дней мой вес не изменился, в целом планирую убрать килограмм-два на бедрах, но ушло везде по сантиметру, на буч, несомненно, можно очень долго питаться; я уже привыкла брать еду с собой... Читать далее»

Итак, сегодня второй белковый день. В первую часть дня я всегда спокойнее и увереннее, чем вечером. Вчера держала рацион в строгости - к 17-00 всего 700ккал, что в два раза ниже моей нормы, в итоге сорвалась на фруктики...однако в целом хорошо. Ищу свою золотую середину. Физически самочувствие отличное, но к ночи мысли путаются в голове, возникает вопрос, зачем это все мне... Читать далее»

Сегодня 4й день на буч. Первые белковые дни прошли отлично по самочувствию, к концу углеводного нарастает нервозность.. И питьевой режим соблюдаю, и по привычке считать калории начала, а вес растет. Спорт присутствует. Плюсом по полкило каждый день диеты. Итого почти два плюсом. В расчет берем, что сегодня первый день КД- задержка воды и прочее. Но все же на низкоуглеводной я теряла до 700гр в сутки, правда, морально тогда тяжелее было.
Занимаюсь в зале больше года... Читать далее»