Дневник пользователя irissia

Вот, очень наглядно и удобно!!
А еще я сегодня первый раз занималась бодифлекс по видео! Сидя на стуле! Очень здорово! Понравилось! и мышцы болят- взаправду!!!
Планирую делать это каждый день!

Спасибо! Я -не я, если не справлюсь сама с собой!

Только начинаю втягиваться в подсчет калорий... только учусь. сквозь "не хочу", и "лень", засовываю в рот все подряд по привычке "заедать стресс", оправдываясь, что забыла взвесить, не вносить данных в дневник питания...
Сегодня испытала тихий ужас, после того. как внесла в дневник сьеденный завтрак, оказавшимся на 1000 с лишним ккал...
Самое ужасное- я не наелась (((( что делать? как жить дальше?