 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Все привет. Смотрела корейские фильмы. Обратила внимание что там частенько делают небольшую зарядку-разминку для всего тела. Потянулась-замерла, приняла позу-замерла. Все довольно в медленном темпе. Может это какой-то небольшой комплекс для новичков из йоги или другие восточные "зарядки".
Кто знаком с йогой, цигун...и прочими видами гимнастик, в которых есть маленькие комплексы без прыжков и скручиваний... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Всем привет и доброй ночи. Посмотрела через поисковик что все посты про оксисайз старые, а группы вообще нет.
Кто занимается оксисайзом? Какие успехи? Какие дыхательные гимнастики еще освоили помимо известных бодифлекса и йоги?
+1
|
Комментарии (0)
Шалтай-балтай сидел на стене...плюс вес/минус вес.
Сегодня +200гр А все почему? А потому что в самое противное время дня (в 16:00) я была не дома, хотела есть и съела булку и много йогурта выпила. Может это было бы и не страшно, если бы остаток дня я не провела нервничая и поглядывая на часы "когда пора кушать". А ужинала тефтелями. На рис вечером, даже в малых дозах, организм отвечает привесом. Воды выпила 2,5л
+7
|
Комментарии (12)
Собираюсь к эндокринологу. С каким минимальным стандартным набором анализов и узи нужно идти, чтобы из первой консультации получить максимум. Прием платный и очень дорогой.
В прошлый году меня гоняли между гастроэнтерологом, гинекологом и эндокринологом. И кто что от меня хотел я уже не помню. Знаю что нужно узи щитовидки и анализы для щитовидки а что еще?
+9
|
Комментарии (10)
4-ый день прошел. Это же была суббота?! Я об этом вспомнила только на следующее утро. Один выходной прожила без мыслей "выходной - значит не выдержу и нажрусь".
Более сложная часть дня, когда тянет съесть что-то лишнее или постоянно крутятся мысли о еде - это после 16,00 Утром пока готовился завтрак я даже несколько раз "подышала оксисайзом". Ясное дело что на бегу это не делается, но кишечник помассировала Воды выпила 2,3л... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
Я не умею готовить что-то вкусное без зажарки или жарки. Как приготовить тушеное, вареное, на пару (для меня это вообще не понятный вкус) так, чтобы ела вся семья, даже 8-ми летняя дочка не воротила нос "мама, ты извини, но это мне не нравится", а уплетала наперегонки с мужем?
Стараюсь больше готовить в духовке, меньше масла наливать на сковороду, меньше по времени жарить. Попробовала суповую "зажарку" из моркови и лука не жарить, а замариновать в соевом соусе - вкусно... Читать далее»
+13
|
Комментарии (40)
Что такое здоровые сладости? Мне на ум приходит мед, орехи, мед с орехами , сухафрукты, фрукты, черный шоколад в малых дозах.
А что еще?
+6
|
Комментарии (11)
Девушки с большим весом, помогите своим опытом.
Есть такая деликатная проблема как повышенная потливость подмышек. Потею я сильно всю жизнь. Еще очень сильно потеет голова. Малейшие физические нагрузки и пот заливает глаза (такое и у моей мамы, а вот мокрые подмышки только моя беда). Всегда использовала дезодоранты. Абсолютной сухости они не давали, но убирали запах. В весе больше 100 кг я уже 9 лет. В прошлом году появилось покраснение и боль от пота подмышками... Читать далее»
+15
|
Комментарии (56)
Наверное когда я буду утром просыпаться с мыслью "хочу поесть"-жди отвес
Сегодня именно так и произошло. На весах -100гр Вчера выпила 2 л воды где-то до 18:00 Полоса "хочу йогурта или чего-то молочного вкусного" продолжается. Вечером ела йогурт активия с мюслями и пила закваску с лесными ягодами. Во второй половине дня муж принес бананы и я смогла не съесть хотя бы один малюсенький, а перенесла на следующий день Дальше привыкаю к меньшим порциям
+4
|
Комментарии (10)
Я ненавижу спорт. Вот просто не дружу с самого детства
Какие бы чудеса похудения и оздоровления не предлагали за 15-30 минут в день...это же нужно заставить себя встать раньше или подождать 2 часа после еды...а потом еще час не есть после В общем периодически я занимаюсь спортом - дышу после еды Есть такое упражнение, Королева пляжа называется. Вот его и практикую. Не знаю помогает оно или нет, тк нет длительной практики... Читать далее»
+12
|
Комментарии (39)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
21 час назад