Дневник пользователя Irrirrna

За вчера съела:
Два литра куриного бульона вместе с тем из чего этот бульон варился и зеленью. С наступлением холодов начала любить супы и бульоны! Они хорошо согревают, насыщают и делают меня счастливой. Два литра счастливой горячей еды и всего 850 ккал на всю кастрюлю
50 гр сыра - наверное примерно 200 ккал
Бутерброд с красной рыбой около 100 ккал
Лимонное печенье с трещинками (во всяких рецептах оно именно так и называется) - 1 большая печенега в 300 ккал... Читать далее»

Привет, девочки!
Обычно все начинают худеть с понедельника и я тоже решила в понедельник начать новый отсчет к заветной цели. Утром весы показали 86.9 и пусть это будет моей отправной точкой. Для начала хотелось бы сбросить примерно 12 кг, чтобы весить 75 кг. Худеть планирую плавно, по 3-4 кг в месяц, чтобы кожа успела подтянуться и чтобы здоровье не сильно пострадало. Т.е. результата хотелось бы достичь к концу марта. Дальше я хотелось бы сбросить еще 5 кг... Читать далее»