Дневник пользователя ируцык

лично я вижу результат))))

Сегодня с утра мой папа обследовался в больнице, у него обнаружили сахарный диабет! Естественно назначили диету! Будем теперь с папой вместе питаться, надо маму подключать, а то у нее очень прилично лишнего веса!
Вечером пошла на тренировку и к большой радости встретила там 2х подруг! Они первый раз пошли! Очень рада этому, вместе ходить веселее!))))
За последнюю неделю получаю много комплиментов! Очень приятно чувствовать себя легче и красивее!))))

Я как увидела эту фотку, сама в шоке была! прям противно смотреть на себя было!

это на следующий день после первого раза как я покрутила обруч

на мой рост, чтоб сохранить вес
Ккал 1590
белок 63,3
жиры 42,4
углеводы 238,5

Я до начала похудения (23,02,12)