 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Наткнулась недавно на вот такой рецептик кекса. Банально захотелось сладкого-шоколадного. Кекс печётся в микроволновке, 3 минуты, просто сказка. Делала половину порции, получилась полная кружка шоколадного шикарного кекса. На завтрак может позволить себе даже худеющая барышня, коей я и являюсь. Правда сливочное масло было лишним, в следующие разы я его уже не добавляла.
+8
|
Комментарии (20)
В общем, в названии всё сказала. Возникло желание перетрансформироваться в брюнетку. Даже полезла в фотошоп, криворуко перекрасила себя виртуально в брюнетку. Вот и думаю, стоит ли оно того?? Хочу взгляд со стороны. Всем спасибо заранее за мнение.
+10
|
Комментарии (35)
В общем в названии всё сказала Не ожидала, что у меня на спине мышшшцы, я подозревала, что они где-то там есть, очень глубоко под жирком, но не думала, что Шон Ти с его кардио на такое способен.
+20
|
Комментарии (9)
Закончила на прошлой неделе 30 дневный курс Insanity Asylum. Впечатления в общем положительные. Тренировки гораздо более изматывающие, если сравнивать с Инсанити.
Поняла одно, что продолжать в том же духе не смогу, т.к. после тяжёлого рабочего дня выполнить ну очень интенсивную тренировку и прыгать 1 час уже физически не в состоянии. Посему возвратилась пока к Инсанити, буду делать по второму кругу. Лучше уж так, чем никак. Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Девочки-спортсменки, кто уже занимался по Инсанити, помогите определиться, какую программу мне выбрать дальше, чем вы занимаетесь, какие тренера, программы? В общем всему буду рада.Инсанити делюкс эдишн идёт последняя неделя, и у меня слегка паника, что дальше? Обожаю интенсивные кардио тренировки, но и силовых наверное нужно добавить... Добавила фото, это с этих выходных, изменения в фигуре вроде есть, замеры будут после программы уже.
+4
|
Комментарии (10)
Закончила 4 неделю Инсанити Делюкс Эдишн. Впереди неделя восстановления, а потом тренировки по часу и более, помню, некоторые из них делала, давненько это правда было, и делала не по программе. Сейчас после каждой тренировки иду к холодильнику и отмечаю крестиком очередную тренировку в календаре, всё по плану, хватит самодеятельности.
В питании прогресс, считаю калории, максимум 1500 в день... Читать далее»
+19
|
Комментарии (41)
Пока есть время, решила разобраться с БЖУ, подсчитать количество съедаемых калорий... мдя.Углеводов перебираю(это в основном гречка и овсянка, сахар сведён к минимуму), белков тоже. Только вроде с жирами нормально. Посчитала свою норму, с учётом того, что занимаюсь Инсанити уже 3 неделю. В итоге получилось 1740 ккал в день... Читать далее»
+2
|
Комментарии (20)
Пришло наконец-то лето, а с ним и отпуск, а это значит свободное время, ну хоть какое-то. И т.к. я уже не занималась хорошие 9 месяцев(не считая попыток вернуться к тренировкам хоть как-то, всё провалилось из-за бешенного графика), то решила начать с Дж. Майклз.Приступила к Боди Революшн, прозанималась неделю, но ни крепатуры, как обычно бывает после занятий, ни даже пота Расстроилась в общем я... Закачала по новой тренировку Шона Ти Инсанити Делюкс Эдишн. Сегодня первая тренировка по его плану... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
И всё благодаря тому, что таки пересмотрела своё питание. А началось всё с того, что к нам в гости приехала моя мама. Предупредила, что она худеет, я сразу настроилась, что за компанию начну стройнеть, т.к. последнее время всё забросила, ни физ.нагрузок, ни нормального режима, питалась как попало, в итоге было уже 59 кг, вместо 55-56.
В итоге втянулась, посидела на Дюкане и поняла, что всё это не для меня, не могу я питаться по чьим-то правилам, и кроме того, от мяса начали болеть почки... Читать далее»
+31
|
Комментарии (26)
Просматриваю тренировки Дж. Майклз, Body Revolution, тренировки М. Карпенко, понимаю, что мне необходимо обзавестись таким зверем как эспандер. В некоторых тренировках ещё и эластичные ленты используются.Сегодня покупала лыжи малышне через инет-магазин и увидела, что у них есть и спортивное оборудование. Зашла в раздел эспандеров и увидела ЕГО, эспандер моей мечты. Тут должен быть мечтательный смайлик)))) На фото выложила этого красавца. Многофункциональный, нагрузка хорошая, макс.нагрузка 15 кг... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад