Дневник пользователя Isabelle

Isabelle
Рейтинг: 87
Последний визит: 17 декабря 2013 года

	14 день	5 сентября 2011 года
	Isabelle

Вес 107,1
Это вчерашний"подарок"
Впереди гречка, яблоки, кефир и etc.

+2 | Комментарии (1)

	13 день	4 сентября 2011 года
	Isabelle

Вес 106,4
Отвес за вчерашний день 100 гр
Сегодня, ничего из плана не выполнила... так как приехали утром гости, и мы поехали на дачу.
Но есть и плюс. Свежий воздух, груши и яблоки. Природа~что там говорить.
Завтра будет привес, но я не ела мучного и сладкого. Мясо(шашлык) и овощи, и это вечером.

+2 | Комментарии (0)

	12 день	4 сентября 2011 года
	Isabelle

Вес на утро: 106,5
Т. е вчерашний день мне принес - 1,3
общий результат за 12 дней: минус 3,5 кг
До этого в августе(9 дней) я кушала только до 14-15 ч, а после ужинала арбузом и пила воду и витамины.
Так я отучила себя кушать после 18:00 и сократила объемы желудка, по крайней мере сейчас порции гораздо меньше.
Привыкла. Затягивают все эти экспресс штуки. Но как результат я конечно же сорвалась и набрала за 3 дня 1,2.
Сейчас, точнее вчера и сегодня я перешла на систему -60... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	9-10-11 день	2 сентября 2011 года
	Isabelle

Вес на утро:107,8
Т. е за 3 дня +1,2
общий результат за 11 дней: минус 2,2 кг
Расслабилась я на эти 3 дня. Стыдно...
И как итог +1,2
Сегодня взяла себя в руки.
Потому что не хочу сдаваться, слабостям этим, в виде поедания вечером всякой "вкусности" ага...
Перешла на систему.Как и планировала.
Сегодня вечером не ела, спортом занималась.
В общем лучше писать сюда ежедневно. Контроль какой-никакой за собой.

+2 | Комментарии (2)

	9 день	31 августа 2011 года
	Isabelle

Привес +300 гр.
По питанию, как и говорила вечером кушала суши.(*и торта кусочек)
Остальные задания не выполнила... день рождение сестры отметили на славу.
Завтра разгрузочный день(вода+арбуз)
Объему за 8 дней пришли прилично)
в талии только 6 см))
Спаааать хочется дико!

+2 | Комментарии (0)

	8 день	30 августа 2011 года
	Isabelle

Вес на утро: 106,3
Т. е вчерашний день мне принес - 100 гр
общий результат: минус 3,7 кг
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Завтра д. р сестры.Не буду объедаться)суши после 2-ух смогу себе позволить и все тот же арбуз.
Купила щетку для душа"антицеллюлитную", сегодня натерлась от души)))
Уборку я сделала, не генеральную конечно... но чистенько и это радует... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	7 день	29 августа 2011 года
	Isabelle

Вес на утро: 106,4
Т. е вчерашний день мне принес - 600 гр
общий результат: минус 3,6 кг
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Вот как и говорила, вчерашние занятия спортом принесли плоды)"-"
Была сегодня в кино на "Пункт назначения 5", все "остросюжетные моменты" я сидела зажмурившись... не люблю такого жанра фильмы, но я против 4ыхне пошла... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	6 день	28 августа 2011 года
	Isabelle

Вес на утро: 107
Т. е вчерашний день мне принес - 100 гр
общий результат: минус 3 кг
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Вывод из вчерашнего дня можно сделать такой, даже без минимальной своей физ. нагрузки у меня вес вниз не ползет.
Поэтому ежедневные упражнения мне необходимы... пусть и по 30 мин. всего
на завтра:
_______________... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	5 день	27 августа 2011 года
	Isabelle

Вес на утро: 107,1
Т. е вчерашний день мне принес - 400 гр
общий результат: минус 2.9 кг
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Сегодня выходной.
Но не у моего режима питания.. а спорта, только пресс покачала и все.
Каждую субботу у меня будет такой "выходной"

0 | Комментарии (2)

	4 день	26 августа 2011 года
	Isabelle

Вес на утро: 107,5
Т. е вчерашний день мне принес - 800 гр
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Что было запланировано с вечера https://www.diets.ru/post/255211/ все сделала:
Спать хотелось весь день.
_______
На завтра:
до 14.00 - все что хочу(*я вот думаю может сюда писать и то что я кушала до 14:00
дальше арбуз
свеж-ый ябл. сок
витамины,sk,ni... Читать далее»

0 | Комментарии (0)