Дневник пользователя iuiu

Итак, до нового года результаты радовали. С 31 декабря начался большой ЗАЖОР. Хотя я не расстраиваюсь, т.к. ничего другого и не предполагалось. Все праздничные дни ела всё, что хотела и сколько хотела. А хочу я всегда много и всего. Результат: сегодня утром весы показали 64.1 кг. Т.е привес 2.5 кг за праздники.
Что ж, начинаем всё сначала: питьевой режим, подсчёт калорий и по возможности вечерние тренировки.
Цель: 60 кг.

Вот и прошёл первый месяц моих попыток вернуть себе себя.
Результаты:
Вес снизился на 5.8 кг. До цели осталось 3.2 кг.
Объём талии уменьшился на 11 см!!! ( когда замерила утром сегодня даже подумала, что это ошибка. Стала перемерять, но нет, всё так и есть, талия стала тоньше на 11 см.)
Блюки мои некрасиво ( очень некрасиво!) повисли на мне. Зато некоторая одежда, которую я давно не носила, стала хорошо сидеть.
Живот пропадает. И это замечает всчя семья... Читать далее»

Худею две недели. Как обычно ем и сладкое и мучное, хотя не в таких количествах, как раньше. Стараюсь укладываться в калораж, пью воду, завариваю овсяные отруби 1-2 раза в день. Тренировки по 20-25 мин почти каждый вечер. Опять же в своём темпе.
Весы показывают, что сбросила я более 3 кг. Остаётся ещё почти 6кг.
Если смотреть чисто визуально, то живот опал. А если втянуть, то вообще прям стройняшка... Читать далее»

Потихоньку двигаюсь к цели. Сильно не усердствую( просто пока не получается). Но некоторые результаты появляются. Приучаю себя пить воду в течение дня. Ввожу по чуть-чуть в рацион отруби. Уменьшаю порции съедаемых блюд (без фанатизма), отказываюсь от добавки, чай пью без сахара или с одной ложкой. Это пока всё, на что я решилась. От мучного и сладкого отказаться пока не смогла. Зато вечерами по возможности зарядочку минут 20 делаю... Читать далее»

А как хорошо всё начиналось. Весь день вчера думала о правильном питании, даже старалась придерживаться его. Тренировочка прошла на ура. И тут бац! Перед сном наелась зефира! Ну как так? И дня не продержалась. А сегодня вообще сосисками завтракала. Как можно есть гречку, когда в холодильнике столько соблазнов? Сразу приходит на ум ответ: надо не покупать эти вредности и всё. Но как же быть, если в семье шесть человек и все любят покушать? Всех держать на диете? Конечно нет... Читать далее»

Вот уже 35...
Цифра пугает, ведь я же чувствую себя девочкой. Приблизительно такой, как моя старшая дочь. Подхожу к зеркалу, а там... совсем уж не девочка. И живот не девичий, и попа не орех, и кожа не фарфор. Ужас! Когда же я успела так "обабиться"?
Страшно. О чем же я думала всё это время? О дочери, потом о второй дочери, потом о сыночке и обо всех сразу. Думала о садике, о школе, о кружках; о доме, о ремонте, о кредите; о работе, об отдыхе... и т.д до бесконечности... Читать далее»