 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем здравствовать! Обращаюсь к жителям сайта с таким вопросом : В какое время дня лучше всего употреблять клетчатку утром, в обед или вечером?
+7
|
Комментарии (4)
Всем мои пламенные приветы!
Меня покинуло 22 кг. Три дня ушло на отваливание 22го килограмма. Теперь мой вес 103,7 кг. До двузначной цифры осталось всего 4 кг. К сентябрю планирую достигнуть 99 кг. Для этого делаю следующее: 1. Контроль питания (убрала из рациона сладости, хлеб только "серый" и хлебцы. Больше овощей) 2. Стараюсь нахаживать за день не менее 10000 шагов (рекомендация врача. Буду выполнять) 3... Читать далее»
+37
|
Комментарии (14)
Всем здравствовать!
Сегодня у меня новый вес, новая цифра 104,8 кг. Ровно минус 21 кг с начала моего похудейства. Как же я рада этому. На этот килограмм ушло 19 дней. (точнее не на килограмм, а на 600 грамм). Мношие наверно скажут, что это очень долго, я согласна. На пути было два срыва и я набирала до 106,7 кг. Но ничего, косяки исправлены и я радуюсь новому весу. Девочки, делитесь, кому как худеется, какие сложности на пути встречаются. Всем респект! Хороших отвесов и отличного настроения!
+31
|
Комментарии (12)
Всем здравствовать! Хочу поделиться фотографиями из рубрики "до" и "после".
Разница в 7 кг. Левая фотография вес 112,8 кг, на правой вес 105,3. В жизни появилось больше движения, ну и в питании тоже небольшие изменения.
+52
|
Комментарии (19)
Всем привет! Наконец то меня покинуло 20,4 кг! Как долго я к этому шла тернистой дорогой.
+13
|
Комментарии (13)
Всем здравствовать! Прошла вторая неделя июня, а вместе с тем завершилась очередная серия моего марафона. Напомню: на этой неделе я обязалась делать каждый день по 10000 шагов, отказаться от сладкого и делать упражнения на пресс (скручивания).
Что получилось: получилось выполнять план по шагам. Распишу по дням: 8.06 - 12190 9.06 - 13787 10.06 - 12699 11.06 - 10355 12.06 - 11791 13.06 - 11303 14.06 - 11638 Пару раз я попала под дождь, было забавно идти без зонта... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Всем здравствовать! В понедельник 7.06 завершился мой минимарафон №2, о чем я написала в предыдущем посте. И решила продолжить. На этой неделе я буду проходить ежедневно по 10000 шагов (и даже больше), отказываюсь от сладкого и делаю упражнения на пресс.
+10
|
Комментарии (13)
Всем здравствовать! Вот и пролетела неделя, подошел к концу мой минимарафон, вернее, завершился.
Сегодня по шагам 14061, достойное завершение. Напомню, в цели марафона входили 10 000 шагов ежедневно в течение недели и отказ от мучного и сладкого. Семь дней подряд я проходила больше 10 000 шагов, и второе, я смогла продержаться без сладкого и мучного (булки, печенья, хлеб). Распишу конкретно по шагам за каждый день: 1.06 - 10485 2.06 - 12910 3.06 - 12486 4.06 - 11758 5.06 - 11259... Читать далее»
+15
|
Комментарии (30)
Всем здравствовать! Сегодня шестой день моего минимарафона. По шагам 11289. Сегодня день холодца. Питание такое:
1. Холодец, кофе с молоком без сахара, банан 2. Щи, холодец 3. Холодец, помидора, огурец 4. Окрошка на кефире, помидора, огурец. Завтра финиш. Вот как то так.
+4
|
Комментарии (0)
Всем здравствовать! Сегодня пятый день моего минимарафона. Цели выполнены, по шагам 10517. По питанию:
1. Гречка с молоком, кофе с молоком без сахара, 2 кусочка колбаски 2. Грибной суп, половина плавленного сырка, банан 3. Огурец, 1 кусочек колбасы, 1 картофелина, банан 4. Окрошка, 3 картофелины. Вот как то так.
+7
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад