Дневник пользователя iva9181556

iva9181556
Рейтинг: 2147
Последний визит: 25 сентября 2023 года

	Мой минимарафон №2. Четвертый день	4 июня 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать! Сегодня четвертый день моего марафона. Середина пройдена, еще три дня. По шагам 11562, по питанию тоже все нормально, оказывается, можно жить без сладкого и мучного, у меня получается, для контроля на холодильнике висит табличка, в которой я отмечаю плюсиком выполненный пункт.
Питание сегодня такое:
1. Каша на молоке "5 злаков", кофе с молоком без сахара, 1 кусочек сыра
2. Грибной суп
3. Кефир, 1 кусочек колбаски, 1 кусочек сыра
4... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	Мой минимарафон №2. Третий день. Минус 19 кг!	3 июня 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать! Сегодня третий день моего минимарафона. Цели выполнены. По шагам 11467. По питанию тоже все в рамках, ни одной крошки мучного и сладкого в рот не попало. А питание сегодня такое:
1. Гречка с молоком, кофе с молоком без сахара, 1 кусочек сыра, 1/3 банана;
2. Грибной суп, половина яблока;
3. Кефир 200 мл;
4. 3 кусочка тушеной рыбы, половина котлеты, 1,5 огурца, 1 помидора.
Сегодня отвес 400 грамм и всего с начала моего похудейства ушло 19,3 кг.
Обалдеть, 19 кг... Читать далее»

+32 | Комментарии (26)

	Мой минимарафон №2. Второй день	2 июня 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать! Сегодня второй день моего марафона. Сложился он удачно. По шагам 10641. Причем сегодня удалось пройти шаги в один заход, как говорится "Сделал дело - гуляй смело!".
По питанию сегодня не так уж и аскетично как вчера:
1. Гречка с котлетой, банан, кофе с молоком без сахара
2. Суп
3. Творожок домик в деревне (как вчера) и яблоко
4. Омлет из 2х яиц и помидорка с огурцом.
Сегодня случился отвес в 600 грамм.

+7 | Комментарии (2)

	Мой минимарафон №2. Первый день	1 июня 2021 года
	iva9181556

Сегодня начался мой минимарафон №2 "10 000 шагов ежедневно и отказ от сладкого и мучного". План на сегодня выполнен, по шагам пока 10116 и ни крошки сладкого и мучного в рот не попало. В один заход сделать 10 000 не получилось, сначала порядка 7000 шагов после обеда нашлепала, а после ужина пошла дохаживать.
Питание на сегодня довольно аскетичное:
1. каша на молоке "5 злаков"
2. творожок 5,5% "Домик в деревне"
3. овощной салат и котлета.
Вот как то так.

+9 | Комментарии (6)

	мой мини марафон№2. "10 000 шагов, отказ от сладкого и мучного"	31 мая 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать!
Завтра начинается лето, стартует мой минимарафон №2, поскольку минимарафон №1 прошел успешно, то количество шагов будет увеличено до 10 000. Еще к этой задаче решила прибавить отказ от сладкого и мучного.
Может кто-то захочет присоединиться к моему марафону?

+6 | Комментарии (5)

	Закончился минимарафона. Минус 18 кг!	28 мая 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать! Вот и пролетела неделя и мой минимарафон завершился. Семь дней подряд я проходила в среднем по 8000 шагов с хвостиком. Во время этого марафона я кажется научилась одной вещи, это побеждать свою лень, ибо это мой заклятый враг. Ещё я научилась ловить кайф от того, что я иду, что я шагаю.
Сегодня меня покинул 18ый килограмм, это с ноября прошлого года. Я сделала это!

+20 | Комментарии (12)

	мой мини марафон " 8000 шагов каждый день"	22 мая 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать!
Мой идейный вдохновитель и гуру похудения Lenok Il (для меня по крайней мере) натолкнула меня провести свой мини марафон "8000 шагов каждый день" продолжительностью неделю. Сегодня был старт, на сегодня цель выполнена. Самое главное для меня это побороть свою лень. Потому что главное препятствие для марафона это моя лень, да, я лентяйка... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	конец апреля, пора подводить итоги	30 апреля 2021 года
	iva9181556

Всем здравствуйте!
Вот и подошел к концу апрель, пора подвести итог. Всего за месяц ушло 4,3 кг, это неплохо. Так что одну задачу я выполнила. С питанием тоже вроде порядок навела ( сладости и мучное не ем), а вот в остальном просела, пресс не качала, и по шагам в среднем 5700 в день.

+7 | Комментарии (4)

	минус 17 кг!	29 апреля 2021 года
	iva9181556

Всем приветики! Пишу о том, что у меня хорошие новости, всего ушло 17.4 кг с начала моего похудейства. Совсем недавно был пост о минус 16 кг, а сейчас вот этот. И если 16ый килограмм уходил медленно и со скрипом, то 17ый пролетел со свистом.
Этот вес ушел от меня за полгода (начинала с 125.8 кг, сейчас 108,4 кг) Обалдеть! У меня нет слов, чтобы выразить свой восторг. И что интересно, именно на этой неделе движуха моя можно сказать на нуле, погода дрянь, а вес пошел вниз... Читать далее»

+19 | Комментарии (7)

	минус 16 кг!	26 апреля 2021 года
	iva9181556

Всем приветики!
Спешу поделиться своей новостью: у меня минус 16 кг и 200 грамм на сегодня. Меня это очень обрадовало. Не скажу, что он (16ый кг) дался мне легко. В марте я выкладывала пост "Долой 15 кг", после чего был зажор, ибо я праздновала свой день рождения и как итог плюс 3 кг. Потом мучительно и долго сбрасывала их, на прошлой неделе было минус 15, и вот сегодня минус 16... Читать далее»

+35 | Комментарии (16)