Дневник пользователя Ivga

Итак, после недели с Лесли - 90 см талия (-2), 118 - ж... бедра (-3). Вес - загадка, дети сломали весы и слава Б! Меня психологически убивают неизменные или растущие цифры, особенно когда корячишься каждый день. За первую неделю пройдено 15 миль.
Планы - пройти на этой неделе 18 миль.
Спина после занятий практически не болит, а если пропускаю 1 день - болит очень сильно. Вывод - меньше пропусков)))))

Сегодня - второй баночный массаж. Буду делать с интервалом 2 дня, 20 сеансов. И каждый день после тренировки разогревающий лосьон для тела (с капсикамом). Спится после него...

Возникла некоторая потребность в систематизации своих деяний, поэтому - записываю:
Третий день с Лесли Сансон, вчера решилась на прохождение 3-х миль. Довольна очень. Наконец-то болит плечевой пояс, внутренняя поверхность бедра, ощущаю мышцы пресса. Да, они таки у меня есть!
Одна миля (позавчера) вообще никак не отразилась на мышцах, я даже не запыхалась. Две - легко, довольно-таки легко.
А вот три - сейчас в самый раз будут, сегодня повторю с гантельками, буду наращивать темп... Читать далее»