Дневник пользователя ivvva

ivvva
Рейтинг: 933
Последний визит: 1 декабря 2017 года

	Все опять сначала, с чистого листа	9 марта 2017 года
	ivvva в рубрике Организационные моменты

Я вернулась... А-ха-ха . Нужно было бы все по-хорошему для начала в своих данных откорректировать. Ну там рост, вес. Ах да, рост все тот-же. Оставляем. Вес 58. Хочу уже на 46-48. Хочу хотя-бы 55!!! Аааа! Помогите-спасите!

+4 | Комментарии (0)

	Идеальный вес	2 декабря 2013 года
	ivvva в рубрике Организационные моменты

Ваши данные
Пол: женский
Возраст: 40
Рост: 153 см
Вес: 51
Физические нагрузки: Малоподвижный образ жизни
Цель: Снижать вес на 0.5 кг к неделю
Индекс массы тела: 21.8
Ваш индекс массы тела (ИМТ) 21.8 попадает в диапазон от 18.5 до 25. Это означает, что ваш вес в норме.
Норма веса: 49.3 кг
Ваш нормальный вес при росте 153 см должен находиться в диапазоне от 43.3 кг до 58.3 кг, в то время как расчетная норма веса для вашего роста составляет 49.3 кг. Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Вопрос знатокам похудения	2 декабря 2013 года
	ivvva в рубрике Организационные моменты

Ну на самом деле у меня не вопрос, а несколько вопросов...
Итак, что касается питья. Жажду по природе своей я практически не испытываю. И для того, чтоб не забывать пить, как предпочтительнее поступать, пить постоянно по одному-два глотка, таская везде за собой бутылку воды или выпивать три-четыре раза в день по стакану воды перед едой? И вообще, разве это нормально, что у меня напрочь отсутствует чувство жажды? И еще один вопрос... А нормально ли, что я каждое утро просыпаюсь с чувством голода? Читать далее»

+2 | Комментарии (38)

	Пунктирное питание Матсона	26 ноября 2013 года
	ivvva в рубрике Моя диета

Пунктирное питание – стиль диеты, при котором дни строгих ограничений чередуются с относительно спокойными в пищевом отношении периодами. Методика применяется для того, чтобы ускорить обмен веществ и снять негативное отношение к воздержанию от избыточного питания как способу похудения. Пришла эта диета к нам из профессионального спорта, она практикуется иногда в художественной гимнастике. Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Как мне уже все это надоело...	23 ноября 2013 года
	ivvva в рубрике Филосовские вопросы

Никогда и никому не жалуюсь. А сейчас попробую.
Две недели я уже не придерживаюсь никакой диеты и никакого режима питания. Ем когда придется и что придется.
Сначала моей дочке вырвали зуб мудрости, последний. Потом сняли швы и он воспалился. 5 раз мы ездили к хирургу, выписали антибиотики и все вроде прошло. Но опять поедем на прием, плановый осмотр.
Потом ездили к челюстному ортопеду. Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Вода Сасси	16 ноября 2013 года
	ivvva в рубрике Организационные моменты

Вода Сасси: рецепт приготовления
Название напитка, который известен как «вода Сасси» произошло от имени американки Синтии Сасс. Витаминная водичка улучшает работу желудочно-кишечного тракта, уменьшит газообразование, ускорит расщепление жиров при похудении и способствует выведению продуктов метаболизма.
Рецепт приготовления воды Сасси
Для приготовления воды Сасси понадобится:
2 литра родниковой (либо питьевой бутилированной) воды;
1 чайная ложка тертого имбиря; Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Что-то новое	14 ноября 2013 года
	ivvva в рубрике Моя диета

Надоело считать калории, надоело морить себя годом на низкокалорийных диетах. Однообразные диеты тоже не для меня, раздельное, дробное питание мне тоже не нравится. Много ем и бесконтрольно-мучают угрызения совести. Ограничиваю себя во всем-падает до нуля настроение. С тех пор как я здесь, я не устаю искать подходящую систему для себя.
Наконец сегодня я нашла приемлемый для себя способ чередования ограничений и нормального питания. Кто не в курсе, сообщаю. Это Пунктирное питание Матсона. Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	Три вещи, которые я физически не переношу.	12 ноября 2013 года
	ivvva в рубрике Филосовские вопросы

У каждого человека есть несколько вещей, которые ему очень тяжело даются или которые он с огромным трудом переносит. Для меня это три вещи: холод, голод и отсутствие сна. Это такая себе увлекательная игра, как камень-ножницы-бумага.
Если я мало ем, я мерзну. Если мерзну-не могу заснуть. Ну а если не могу заснуть-то иду на кухню чего-то пожевать. И так далее...
Хотя, если я голодная, то засну и так легче перенесу голод. А с голодом, а точнее с аппетитом у меня особенные отношения. Читать далее»

+23 | Комментарии (51)

	Диета Качели	11 ноября 2013 года
	ivvva в рубрике Организационные моменты

Хочу попробовать систему питания, базирующуюся на разности калорий. А именно:
Понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.
Но! Конкретно в моем случае (Основная потребность:1326 ккал/день; Снижение веса:1061 ккал/день и Быстрая потеря веса:
898 ккал/день ) хочу устроить немного другую (пониженную) комбинацию. А именно: 1000-800-600-800-1000. Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Мексиканская диета	6 ноября 2013 года
	ivvva в рубрике Моя диета

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: 2 яйца, кофе без сахара, 1 апельсин.
Обед: 8 плодов чернослива.
Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: кофе, сыр.
Обед: 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: 1 стакан кефира, 1 груша.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 стакан крепкого сладкого чая.
Обед: 1 огурец, 1 помидор, сыр.
Ужин: 1 стакан молока.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: мюсли с соком.
Обед: 1 огурец, 1 помидор, овощной неострый салат (можно добавить в салат яйцо или курицу).
Ужин: 2 апельсина.

+2 | Комментарии (3)