Дневник пользователя Иза_белла-2017

Иза_белла-2017
Рейтинг: 676
Последний визит: 6 января 2020 года

Рубрика "Худею по системе Минус 60." / Все записи

	Пора возвращаться	2 декабря 2019 года
	Иза_белла-2017

Здравствуйте, всем! Ох, долго я отсутствовала здесь. Но худеть я продолжаю по системе Минус 60 с переменным успехом. Дело в том, что женился мой единственный сын. Сами понимаете не до сайта. Сначала подготовка к свадьбе, потом сама свадьба. Ну, а потом я отходила от свадьбы и привыкала жить без сына. Я и сейчас продолжаю привыкать. Остались мы с мамой моей 86 летней, плохо видящей и вообще далеко не крепкого здоровья. В общем этот человек нуждается во мне ежедневно и ежечасно. Теперь мы вдвоем... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (10)

	Еще два дня и у меня все в порядке	21 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Всем привет!!! Вот и еще два дня на системе питания "Минус 60" прошли успешно. У меня все в порядке и я успешно иду дальше.
В воскресенье ходила в бассейн. Дома кручу обруч по утрам.
Вот мои меню на вчера:
Завтрак: Каша (очень много злаков) 200 г, гренки, кофе
Между завтраком и обедом: Салат из крабовых палочек 150 г, кофе
Обед: лапша грибная 160 г, капуста тушеная с суфле из куриной печени 200 г
Между обедом и ужином: банан, кофе
Ужин: Заливное из куриного мяса 270 г... Читать далее»

9 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Еще два дня на системе Минус 60.	19 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Пятница и суббота у меня свободные от тренировок дни. И я начинаю заниматься дома. Кручу обруч пока 5 минут, а потом буду добавлять время. Вчера стерла пыть с эллипсоида и 10 минут походила. С непривычки вспотела и колени немного было больно. Сегодня - никаких занятий не было. Мыла окна и готовила еду.
Приготовила на обед по системе суфле из куриной печени. Пропустила через мясорубку печень, морковь, репчатый лук, сладкий перец, черешковый сельдерей... Читать далее»

9 фотографий

+11 | Комментарии (11)

	Коротко. Отчет за два дня.	17 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе.
Второй завтрак: кофе с небольшой ватрушкой.
Обед: рыбный суп, рис с овощами, котлета (около 400 г)
Между обедом и ужином: яблоко, кофе... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (10)

	Мой день 15 октября 2019 года	15 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Нужно просто поверить. Не важно сколько времени вы себя «убивали» и сколько раз пытались начать сначала. Вне зависимости от вашего возраста и ваших условий жизни.
И нет, я не скажу, что вам будет просто и что все упадет вам как снег на голову. Нет. Даже снег целый год «готовится к выпадению»)))) Что уж говорить о нас. Что-то изменится быстро, что-то медленно, но, главное, вы сразу же почувствуете живительный ветер перемен... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (7)

	С понедельника как с чистого листа.	15 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Здравствуйте, всем!
1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
Вдохновляюсь словами Е. Миримановой.
Наконец-то моя болезнь позади... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (26)

	Классная мотивашка!	6 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Доброе воскресное утро! А это ссылка на отличную мотивашку. Посмотрите не пожалеете. Всем удачи!!
PS: Ссылку получилось вставить только в комментариях.

+3 | Комментарии (1)

	Дни одиннадцатый и двенадцатый. Ужины по системе Минус 60. А болезнь не хочет отступать.	5 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Дни одиннадцатый и двенадцатый. Ужины по системе Минус 60. А болезнь не хочет отступать.

Доброе утро! Я по прежнему на правильных ужинах по системе Минус 60. И на этот раз я приготовила заливное из куриных грудок и индюшачьих бедер. Получилось вкусненько. Маму угостила. Она тоже поела с удовольствием. А мне хватило и на второй день. Знаете, не смотря на то, что ела я мясо, было голодно как-то. Порции были где-то между 200 и 270 граммами. Больше мяса вряд ли я могла бы съесть. А больше ничего нельзя по этому варианту. Гоняла зеленый чай. Вытерпела... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Десятый день. Вкусный полезный ужин.	2 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Добрый вечер, всем! Десятый день и вариант № 4 "Овощи + молочка". Отварила свеклу, порезала на слайсы тонкие, разложила на тарелке. Приготовила намазку: смешала творог, чеснок, зелень и йогурт, немного посолила. Положила по чайной ложке намазки на каждый слайс. Получилось красиво и вкусно. Калорийность - 218 ккал.
Мой вес сегодня - 74,4 кг.
А в 42-дневной методике постройнения Джудит Бек силой мысли повторение пройденного за неделю:
1. Повторяю свои преимущества похудения
2... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.	1 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.

Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут. Оказалось это много. В моей микроволновке достаточно было бы 5 минут. Я первый раз запекала яблоки в микроволновке. До этого я делала это в духовке... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)