С питанием в течении дня все нормально. не переедаю, слежу за рационом.. но, только сегодня, наконец, получилось после ужина ничего в рот не положить. Предыдущие два- три дня. часов в 9 вечера не было сил, что -то надо было положить. Особо не увлекалась, то орешков несколько( а они жирные), то один день 2/3 стакана кефира... А сегодня - ничего, от слова СОВСЕМ!!! Тяжело втягиваться...
Читать далее»
Вчера был неплохой день. С утра все проверила, продумала. В течении дня питалась правильно...но вечером, часов в 8-9 все же нарушила свой режим. Съела с десяток разных орешков, и пол яблока. Правда и спать легла поздно. в 24 часа, но...не утерпела. Двигаться пока не получается. у дома вышла на полчаса. походила немного. Сегодня попробую больше, если получиться, вернее, если спина позволит и ритм не собьется сердечный. Очень надо сбросить вес..иначе будет, как у Обломова.
У меня за эти пару лет и рост убавился, теперь и индекс будет другой. Рост был 161, а теперь 157, а вес то набрала...
с началом пандемии перестала двигаться в нужном режиме. Все это привело к огромному весу. Пыталась без клуба справиться - не получается. Так что решила вернуться. Все таки клуб помогает следить за весом, режимом питания, к отчетам обязывает. Правда сейчас мне будет гораздо труднее справляться. Ха это время усугубились проблемы со здоровьем, как справиться самой с собой не знаю. Но буду все равно пробовать, стараться.
Буду отсутствовать до середины июня, может быть немного больше... Всем успехов!
Давно не писала.. но!!! Я перешла рубеж 3 цифр! Так радостно писать две цифры вместо трех...просто душу греет и подвигает на новые " подвиги"
" На сегодня 98, 8, а три дня назад даже было 98. 5. Значит где -то не уследила за калориями. или меньше двигалась. ходить все равно получается мало, не дают суставы.. И печальная новость, это когда говорят, что расту вниз. Теперь это уже про меня... был рост 162 а тут сходила к ревматологу, она, конечно. скорее на весы и рост измерила...
Читать далее»
Вес 104,5 утешаюсь, что не набираю! И не брошу, буду хоть медленно. но добиваться своего! Не сдамся!
Пусть в жизни будет все как прежде:
Любовь, уверенность, надежда,
Движение к цели и удача,
А сердце - добрым и горячим!
Пусть обойдёт вас непогода,
И осень мчит пусть стороной,
И пусть любое время года
Для Вас всегда звучит весной!
Добрый вечер! Понемногу худею, очень медленно. Сегодня 105, 0 хорошо, что нет привесов.
Ура! сегодня 105, 1... стараюсь.нашла несколько легких упражнений в разных местах, скомпоновала их под себя, теперь, несмотря на морозы( более -20 днем) у меня достаточно движения . При этом не разгоняю сильно пульс и давление, суставы болят, но это терпимо. Главное - хотя б медленно, но худеть...
жизнь продолжается!
8 часов назад