Дневник пользователя Изгой Ибрагимович

Изгой Ибрагимович
Рейтинг: 270
Последний визит: 8 августа 2019 года

	14.12.18. Замеры	14 декабря 2018 года
	Изгой Ибрагимович

14.11.18. | 14.12.18
Талия - 69 | Талия - 66
Нога - 57 | Нога - 56
Икр.мышца - 34 | Икр.мышца - 33,5
Голень - 21 | Голень - 20,5
Попа - 95 | Попа - 94
Рука - 27 | Рука - 27
В целом, неплохо, этого я и ожидала и чувствовала. После такого и останавливаться не хочется
Кому-то покажется, что это долго и мало. Но торопиться мне некуда . Всё это происхот без ограничений и минимальная физ нагрузка. Пойдём дальше

+3 | Комментарии (0)

	Вес или объём?	25 ноября 2018 года
	Изгой Ибрагимович

Назрел насущный вопрос: чего следует придерживаться? Вес или объёмы? Раньше я ориентировалась только на вес. В какой-то период жизни совмещала и вес и объёмы. Сейчас я хочу на протяжении нескольких месяцев придерживаться только объёмов. Мои весы совсем с ума сошли. Не пойму, то ли дело в батарейке, то ли в самих весах произошёл сбой. Непонятно
Да и идеи, которых я придерживаюсь, не поощряют использования весов... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Масло и холст	23 ноября 2018 года
	Изгой Ибрагимович

Привет! Есть ли здесь те, кто увлекается живописью? Может, кто работает акварелью или гуашью? Акрил или темпера? Может, кто-то поклонник масла? Расскажите про свой опыт, поделитесь впечатлениями от материала. Поделитесь работами, если есть, что показать

+2 | Комментарии (0)

	Отпускаю.	19 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

Я хочу отпустить всё. Весь мой вес, мысли про еду и вес, про свою неидеальность, чувства. Я устала от такого. Всё это тянет меня вниз на фоне общих обыденных проблем. Они будто кандалы, мешающие мне идти к цели, гармонии и любви к себе. Они словно стрелы, пронзающие меня насквозь и ранящие тех, кто мне дорого и кого я люблю. Они как миллионы шариков. И мне явно не хватает ножниц, чтобы перерезать все нити. Чем бы это не было - это груз. А от этого нужно избавлять... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	я просто не понимаю!	5 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

Я просто не понимаю! Мои весы врут мне, да так нагло, что даже не краснеют!! Они стали сильно лагать, показывают невероятные привесы(даже если ты ничего не ел и калорийность съеденного еле-еле набрала 1000 калорий). Начинается всё так: ты встаёшь на весы и видишь маленький отвес (максимум 200гр), перезагружаешь весы тем, что вытаскиваешь батарейку и вставляешь обратно. Встаёшь на весы вновь - огромный привес (может и килограмм накинуть, и два). Пьёшь на этого предателя и идёшь за лентой... Читать далее»

0 | Комментарии (10)

	Очередная заметка. Наблюдение за своим организмом.	3 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

Снова привет, уже третья запись в дневнике за день, но ведь это мой дневник. Я заметила, что моему организму стало требоваться больше потребляемой пищи, кажется, что ему нужно больше калорий. Думаю, что это связано с зимой, нужно как-то разогревать тело, особенно с моей "вечной мерзлотой". Но, но...психологически я боюсь своего голода . Но я стараюсь перешагнуть через себя и кушать по голоду с чистой совестью... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Что нарисовать?	3 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

Предлагайте свои идеи и я постараюсь их воплатить на бумагу, так же, если вы тоже рисуете, то тоже можете присылать свои рисунки в комментарии под темой рисунка, думаю, что это лучше чем кушать от скуки . Не бойтесь своих абсурдных мыслей и предложений

+3 | Комментарии (21)

	Такой странный организм. Люди, которые меня вдохновляют.	3 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

01.01.2018 я начала читать книгу Бронниковой, она мне показалась очень интересной и поглатила за несколько часов примерно 3 главы. Но поглащала я, к сожалению, не только информацию, но и еду. Я считаю, что за тот вечер я действительно много съела. Это были 6 кусков шашлыка с сыром, огромную пачку семечек, и много много мандаринов. После этого, утром 02.01.2018 думаю "ну всё, кило 2 так наела..". Напряжённый момент, встаю на весы, жду итогов и вот *барабанная дробь*...отвес ... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	ЭП часть 2	2 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

Я осознаю, что все мои негативные переживания, связанные с … (далее переживания, связанные с тем, что вам не нравится в вашем теле), мешают мне жить и не являются следствием некрасивости моего тела. А являются причиной моего переедания и избыточным требованием к внешности, то есть следствием того, что я считал, что мое тело должно быть другим... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Эмоциональное переедание	2 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

В прошлом я переедал. Я употреблял лишнее количество пищи и думал, что таким образом получал удовольствие ______(перечислите все причины вашего переедания, которые вы смогли обнаружить). Но в результате переедания мой вес увеличивался, мои переживания по этому поводу росли, у меня появились следующие проблемы _________ (перечислите все ваши проблемы, связанные с лишним весом, в т. ч. и психологические). Моя жизнь и моя внешность перестали доставлять мне удовольствие... Читать далее»

0 | Комментарии (0)