 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
"Вот такое #доипосле - слева Америка 2013 год вроде, тогда я практиковала голодание, бегала каждое утро по 10км и старалась есть только морепродукты и овощи. Справа - сейчас, без каких-либо ограничений и вообще без спорта! Я даже хожу не особо много! Вот такие перемены благодаря интуитивному питанию" Это слова автора фото
+1
|
Комментарии (1)
Наконец-то нашла эту замечательную шкалу. Хотелось бы чтобы Вы ознакомились с ней и ответили мне на вопрос "А что у Вас? До какой отметки Вы обычно насыщаетесь? А на какой отметке Ваш голод?". Мне было бы очень интересно это узнать. Спасибо и отвесов
+6
|
Комментарии (4)
Интуитивное питание 05.12.2017
Время 7:20 ||||| 13:20 ||||| 22:00 ||||| 00:00 Еда и напитки половина апельсина ||||| бутерброд с паштетом ||||| питьевой йогурт ||||| плов |чай с сахаром Голодна + ||||| + ||||| + ||||| + | + Не голодна - ||||| - ||||| - ||||| - | - Ела согласно потребности + ||||| + ||||| + ||||| + | + Ела из-за принципа - ||||| - ||||| - ||||| - | - Ела по привычке - ||||| - ||||| - ||||| - | - Ела из-за эмоций - ||||| - ||||| - ||||| - | -... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Мой путь в ИП начался давно, но каждый раз прирывался. Всё дело в моих неких маленьких страхах. А он таков: я боюсь, что даже если буду весить 40, увижу эту цифру на весах, то в зеркале всё равно буду видеть то же отражение, что и сейчас. Иначе говорю, я боюсь, что визуально я не изменюсь. И каждый раз эти мысли заставляли меня переедать, наедаться от эмоций и т.д. Это всё так сложно и просто одновременно. Эх
+2
|
Комментарии (0)
Хочу рассказать о том, что происходит со мной на интуитивном питании. За долгое время это стало моим самым любимым принципом питания. Во-первых, я избавилась от зависимости от еды. Я больше не разделяю еду на "полезную" и "правильную" и на "плохую" и "вредную". Появилась лёгкость . Во-вторых, я наконец-то перестала обижать себя ... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Интуитивное питание 04.12.2017
Время 11:55 ||||| 18:56 Еда и напитки борщ | чай с сахаром |||| курица с макаронами | чипсы Голодна + | + ||||| + | + Не голодна - | - ||||| - | - Ела согласно потребности + | + ||||| + | + Ела из-за принципа - | - ||||| - | - Ела по привычке - | - ||||| - | - Ела из-за эмоций - | - ||||| - | - Ела из гурманства - | - ||||| - | - Ела для поощерения - | - ||||| - | - Ела из лени - | - ||||| - | -... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
От чего же? Почему так происходить? Меня постигает навязчивое желание взвеситься. Да, именно взвеситься. Лежишь, например, и тут понимашь:"нужно взвеситься". Как думаете, почему это происходит? Бывает ли такое у вас?
+3
|
Комментарии (22)
Интуитивное питание 03.12.2017
Время 12:45 ||||| 16:00 ||||| 16:50 Еда и напитки фрукты |||||| пирожок с картошкой ||||| питьевой йогурт Голодна + ||||| + ||||| + Не голодна - |||||| - ||||| - Ела согласно потребности + ||||| + ||||| - Ела из-за принципа - ||||| - ||||| - Ела по привычке - ||||| - ||||| - Ела из-за эмоций - ||||| - ||||| - Ела из гурманства - ||||| - ||||| - Ела для поощерения - ||||| - ||||| - Ела из лени - ||||| - ||||| - Связь
+2
|
Комментарии (0)
Интуитивное питание 01.12.2017
Время 15:30 ||||| 18:50 Еда и напитки Кекс | чай с сахаром (200мл) |||||| мандарины 6шт | бутерброд с колбасой 2шт Голодна - | - ||||| - | + Не голодна + | + |||||| + | - Ела согласно потребности + | + ||||| + | + Ела из-за принципа - | - ||||| - | - Ела по привычке - | - ||||| - | - Ела из-за эмоций - | - ||||| - | - Ела из гурманства + | - ||||| + | - Ела для поощерения - | - ||||| - | - Ела из лени - | - ||||| - | -... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Привет всем, кто наткнётся на эту запись, если вообще кто наткнётся ... ну да ладно.
Каждый день на протяжении месяца я буду стараться выкладывать свой список того, что я кушала. Будет это в виде таблицы. Сразу хочу сказать, что это я делаю для себя Интуитивное питание 30.11.2017 Время 13:45 ||||| 18:50 Еда и напитки Пельмени(6шт.) с майонезом | чай с сахаром (200мл) |||||| суп гороховый, хлебушек Голодна + | + ||||| + Не голодна - | - |||||| -... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
