Вес 56.8 +400г начались КД
По жирам перебрала
Завтрак:Творог с черносливом
Хлебцы со сгущенкой
Горячий шоколад
Обед тот же творог, что и на завтрак
Полдник:Семечки
Ужин:Творог с медом
Вес -200г
Завтрак: яичные белки, кофемолоко, хлебцы со сгущенкой
Фото нет, ели с мужем
Обед: печеночный тортик и куриная печень тушеная со сметаной 15%, делала первый раз мм нямка
Ужин: творог, мед
Позже было кофемолоко
Завтрак:Овсяная на молоке, кофемолоко, имитир икра, хлебцы
Хлебец со сгущенкой
Обед забыла сфоткать.
Полдник:Семечки
Ужин:Творог
Спорта не было
Из спорта вечерняя прогулка быстрым шагом.
Вчера купила мужу подарок на 23 февраля(машинку для стрижки) он очень хотел ее. А я у него попросила абонимент в фитнес клуб, сказал, что подумает. Он мне уже давно говорит прекращай худеть итак красивая. А я то поставила себе цель похудеть до 55кг к 8 марта!
За второй белковый -700г
По ккал норм
Завтрак:овсянка, кофе с молоком, хлебцы с имитир.икрой щуки
Полдник:шоко, сдобная печенька, чай
Обеда фотки нет и ужина, забыла
Отвес после первого белкового -900г
Из спорта была вечерняя прогулка. Воды было выпито 6 стаканов
Сегодня углеводный день ем каши
Вес 58 ровно
по ккал не густо.
Вес 59.7
https://www.diets.ru/data/cache/2015jan/16/38/2272211_60482-550x500.jpg
Вот мой обожаемый шоколад стоящий всего 18 рублей
Ну и добавлю к шоколаду вот такой чудо прикорм. Это прикорм для беременных и кормящих мам.
По калориям вышло так:
P.S сына не кормлю, просто остался прикорм.
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад