Дневник пользователя я_ёжик

меняюсь постепенно, вот сейчас мне собирают тренажер . хожу по три остановки в день. меняю пищевые привычки. завтра позанимаюсь 30 минут с утра и вечером на 30 минут на тренажере. еще введу небольшие упражнения завтра. буду потихоньку приучаться к спорту. сдвиг есть, маленький, но он есть -1,9 кг. самое главное не +, буду продолжать в том же темпе.
еще КД не дают покоя. дико хочется сладкого, но я не позволяю себе и думать об этом, самое главное дойти до цели.

и так, первый день банановой диеты как в аду. болит живот (рези ужасные), тошнит, слабость и головные боли. я так понимаю это диета совсем мне не подходит. такого никогда не было, ни от одной диеты. завтра перехожу на правильное питание+ диета 5 столовых ложек.
больше никаких моно или голодных диет, 5 столовых ложек, просто случайно наткнулась и это не диета это какое то чудо, то что надо и без ограничений

и так, первый день, прошел на ура . сегодня первый день диеты, но он как там написано подготовительный. без вредностей. а завтра сама диета. буду надеяться что она мне дастся очень легко.
подскажите пожалуйста как часто нужно взвешиваться? 1 раз в день/неделю/месяц? а то мне не понятно.
как часто физ нагрузки?
кушать после 18:00 или нет?
может кто своим секретом стройности поделится?(буду очень признательна)
у кого какой стимул был для похудения? кого, что сподвигло к этому... Читать далее»

Ну даже не знаю с чего начать, наверное нужно поздороваться . Приветик всем, я ёжик . Мне 24 года и я начинаю худеть. Мне всего 24 года, а мой вес составляет 128 кг (знаю, сама виновата), рост 177 см(из-за того что я высокая, по мне не сказать, что я столько вешу). Я сильно комплексую из-за своей внешности, но никогда этого не показывала. Я всегда веселая, общительная и заводная. Но внутри, меня пожирают комплексы, противоположный пол внимание обращает, но не те, кто бы хотелось мне... Читать далее»