 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро!
Всем проснувшимся хорошего настроения.. Лично у меня после ночи нет сил абсолютно ни на что.. Осилила вакуум 3 раза и планку в 30 сек. Попила воды с лимоном На завтрак 2 гречневых хлебца Корнер с творожным сыром+кофе(б\с) и скибочка дыни(очень хочу, муж оставил.. надеюсь плохо не станет.. ) На обед будет перловка с запечённой курицей, а на ужин гороховый супчик На перекус кукуруза и вечером яблоко Зарплату задерживают... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всем огромный привет!!!.
В общем и целом дела хорошо. Отвесов пока не замечаю, вчера взвешивалась, вес так же стоит на месте... Сегодня ещё раз взвешусь, посмотрим результаты Я на два дня выпала, т.к вайфай не работает совсем.. Точнее он работает, но как-то хреново. По питанию без срывов, без зажоров. Всё так же, короче)) Ещё, помимо сб и вск, мне пахать целую неделю... По возможности буду конечно заходить. Итак, утром я как всегда делаю вакуум и планочку(уже подняла до 40 сек)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Доброго времени суток, мои хорошиеИтак, всё по порядку. Сегодня встала раньше обычного, чтобы проводить своего на работу. Сделала вакуум, планку и приседания Потом как обычно стакан воды до еды и завтрак. На завтрак съела пару хлебцов с творожным сыром, кофе натуральный(б/с) На обед у меня макарошки из тсп(м 2с) с тушоной говядиной, овощной поджаркой и украшенные укропом+ чай(б/с) с лимоном На ужин будет половина запечённой вчерашней рыбки +2 вар.яйца На перекусы сегодня:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Итак, сейчас сажусь обедатьЭто будут макароши из тсп с курицей и молотый кофе (маленькая чашечка без сахара) На ужин рыбка в специях с лимоном, укропом в шикарных грузинских специях Думаю, будет вкусно. На завтрак была гречка с сыром, укропом и хлебцами. Было вкусненько _______________ С зп буду затариваться шоколадом без сахара (Победа) или ЭкоБотаника Очень вкусный шоколад, кто не пробовал, тому советую. Отличная альтернатива обычному шоколаду с пользой для здоровья... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
на 100гр 68.60ккалИнгредиенты: картошка – 0,5 кг. чеснок – 1 небольшой зубок сок лимона – 1/4 стакана сухой орегано – 1ч.л. оливковое масло – 2 ч.л. вода – 1/2 стакана соль, черный перец – на вкус накрошенная петрушка Приготовление картофеля по-гречески: Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Да, настроение на самом деле отличное. Минус полкило на весах
Приехала от мамы домой, привезла целый пакет вкусностей. Банку салата Оливье-отдам мужу, ибо мне такое нельзя... Аж плакать хочется, это мой любимый салат Ничего, переживу. Мама так же отдала три свежемороженных рыбы. Себе завтра запеку с лимоном и укропом Ещё отдала две банки настоящих грузинских специй(ей передали). Аромат потрясающий! Завтра натру ими свою рыбку! Няяяям!!! А вот, что было на обед:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Доброго времени суток, диетс и девочки!Сегодня проснулась с жутким давлением, перемена погоды на меня влияет очень плохо. Ну ничего. Нашла в себе силы сделать упражнения, правда чуть меньше, но всё же. Сегодня поеду к маме, заберу у неё вещи, которые тётя передала Господи, ну и сон был сегодня Снилось, что вешу уже 70 и всем ходила и хвасталась, какая я молодец Видимо, постоянные мысли о потере веса откладываются на подсознательном уровне... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Доброе утро всем! Денёк вчера был отличным! Вчера сходили с мужем в магазин и накупили мне полезной пищи. Многозерновые хлебцы, макароши тсп(2 сорт муки), творог, куру и арбузик
Позволила себе миничитмил, т.к признаюсь честно, боюсь срывов. Нет. Это не значит, что я дала себе волю жрать всё, что под руку попадёт. Читмил может быть и полезным. Это был сыр с медом. Именно дорблю Обожаю этот сыр именно в таком сочетании Я уже писала ранее в дневник, что хочу именно его. Ну и вот, желание сбылось... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Это реально круто идти к цели!!! Идти и не сдаваться!! Когда есть поддержка от любимого мужчины и от подруги!! Именно благодаря вам, родные, я не сдамся!! Каждая ваша похвала-это стимул к новым целям и вершинам!!!Сейчас на работе был ужин Ночью салатик из 1 огурца и 1 помидора с натуральным йогуртом, немного соли и перца. Нямм Пью кофеек и в бой. Последняя рабочая ночь и выходные!! Всем спокойной ночи и добрых снов
+5
|
Комментарии (0)
на 100грамм - 40.83 ккал ;Б/Ж/У - 2.48/1.66/4.Ингредиенты: Кабачок - 4 шт Фарш из куриного филе - 400 г Томатный соус - 200 г Моцарелла - 50 г Сыр нежирный - 35 г Чеснок - 7 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 200 градусов. Слегка смажьте маслом форму для запекания. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, посолите и поперчите... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад