 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утрочекоИтак, отчитаюсь за сегодня. На конец рабочей недели, так сказать Взвеситься, увы, не получилось, т.к. на работе весы заставили товаром. В общем, надеюсь, что хотя бы сегодня фартанёт _______________ Вакуум так же делаю натощак, чувствую, как работают мышцы Сейчас как всегда по традиции стакан воды и после завтрак ОВОЩНОЕ РАГУ С ГРЕЧКОЙ _______________ Обед и ужин вполне простые-это куриный суп и утиное филе с овощным салатом... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Доброе утро всем!В общем, что-то мне тяжеловато после рабочей смены делать планку. Буду её делать на выходных, ибо тяжело после ночной смены, когда приползаешь домой и думаешь, как бы до кровати скорее доползти.. Питание у меня прежднее, без срывов, без голодания. Сегодня буду взвешиваться, думаю, что на следующей неделе смогу себе позволить денёк почитмилиться Почему-то хочется Дор-Блю с мёдом... Итак, меню на сегодня: Завтрак Бутерброд с яйцом+ чай(б\с) Обед Гороховый суп... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Доброе утро, диет и тем, кто меня читает.Утро на самом деле доброе, т.к на весах снова отвес! -500 грамм! Это -3 кг за неделю!!! Честно, даже и не хочу возвращаться к тому, что было.. В голове что-то щелкнуло и всё. Теперь только вперёд к цели!! Сегодня вакуум без планки, ибо очень крутят руки на погоду. После завтрак (омлет с зеленью и уткой+чай)и приготовление еды на сегодня. Я работаю в ночь, по этому простите, что так редко захожу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Всем солнечного лета и хорошего дня!Итак, сегодня утром натощак вакуум(5 раз)+планка(30 секунд). Ощущаю как работают мышцы и это очень крутое ощущение Сегодня в меню: завтрак Гречка с маленьким кусочком сливочного масла+куриная грудка+1 яйцо Чай черный (б/с) обед Гороховый суп+кусочек черного хлеба ужин Тушёная куриная грудка+2 варёных яйца+ огурец перекусы Яблоки Абрикосы Сегодня буду взвешиваться... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Доброго времени суток, диетс!Я почему то не выспалась.. Очевидно, что это из-за того, что готовила с утра, теперь ужинаю любимым гороховым супчиком и собираюсь на работу.. А так не хочется... Сегодня снова взвешусь и сравню результаты. Всем хорошего вечера и отличного настроения
+2
|
Комментарии (7)
Доброе утро, диетс!У меня небольшой привес, думаю, что из-за КД Ничего вредного не ем Сегодня у меня тянет сильно низ живота, я сегодня без упражнений.. Подруга сказала, что лучше не рисковать, а то хуже себе сделаю.. И ещё буду варить гороховый супчик на курочке, на ужин куриная грудка и 2 варёных яйца. Всем хорошего дня, позитива и лёгкости!!!
+3
|
Комментарии (0)
Чем плоха обычная мука?Это первый и очень важный вопрос, на который я постараюсь дать ответ. Пшеничная мука высшего сорта – это самый распространенный вид муки, который можно найти в любом продуктовом магазине. Большинство изделий также пекутся из нее – это конечно же белый хлеб, батоны, булки, пирожные, торты, печенья. ;Мука высшего сорта содержит глютен. Напомню, что этот белок может привести к тяжелому заболеванию желудочно-кишечного тракта – целиакии... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Доброе утро, Диетс! КД пришли на работе, сильно тянет живот...Я только недавно с работы, Сейчас буду делать вакуум, а потом завтракать. На завтрак омлет из двух яиц с йогуртом+чай(б\с) Итак, есть первые "всходы" -2,35 кг. Буквально в прошлый четверг я ездила к маме и взвешивалась, было 85 кг, сейчас 82.65. Ураааааа!!! Это здорово! Всем хорошего дня и позитивных эмоций!
+2
|
Комментарии (0)
Итого на 100 грамм - 145.23 ккалБелки- 10.85 Жиры - 5.59 Углеводы - 13.01 Ингредиенты: Зеленый лук — 200 г Яйца куриные — 3 шт. Сметана — 150 г Мука(любая, кроме пшеничной) — 1 стакан Куриная отварная грудка — 150 г Сыр твердый — 70 г Разрыхлитель — 1,5 ч. л. Сода — щепотка Соль — 0,5 ч. л. Приготовление: 1. Зеленый лук измельчить ножом. 2. Отварную куриную грудку мелко порезать. 3. Сыр натереть на мелкой терке. 3... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Доброе утро всем!Итак, Вот завтрак: Пшеничная каша, свекольная икра и одно жаренное яичко на капле масла+кофемилк. На тощак сделала вакуум 5 раз, впервые делала это упражнение и сейчас я просто в шоке от того, как можно одним таким не сложным упражнением задействовать буквально все мышцы живота. В планах начать так же утром делать планку. После выпила стакан воды. Всем хорошего и продуктивного дня!!!
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад