Всем приветик!!! С Наступающим Новым Годом! Ура!!! У нас пошел снег и новогоднее настроение наконец-то поднялось
А еще попробовав на себе систему Миримановой это тоже предает мне мало того, что отличные результаты после трех дней, но еще и класснючае настроение Т...
Читать далее»
Всем привет!
Я сегодня зарядившись Вашими пожеланиями, поддержкой и позитивными комментариями я помчалась на тренировку. Поработала отлично! На тренировке получила от тренера программу и диету вот то, что он мне дал:
1 прием пищи: (время подстраивается под мой режим и меняется немного местами в дни тренировок, перерыв между приемами 2,5 часа)
Кофе или чай 2 дня 300мл 5 дней 250мл
Овсяная каша + горсть изюма 75гр
Твердый сыр 2 дня без него 5 дней 50гр
2 прием...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад