Дневник пользователя Яна Светловпа

полезные советы.
* самое первое - это узнать нужно ли вам вообще худеть? идеальная масса тела для девушек рост в см. минус 110 ( например рост 165 минус 110 - идеальный вес 55 кг, меньше будет уже перебор)
* считайте калории ( обязательно) даже если едите фрукты, обезжиренную еду, и т.д, вы всё равно можете с ними переборщить.
* как бы банально не звучало, но пейте воду, много воды, если конечно у вас нет противопоказаний. Читать далее»

Обидно, что больная ты никому не нужна. Что слабая и вечно грустная ты лучше посиди дома, а к нам приходи, когда тебе будет весело, чтобы не портить веселье нам. Вот такие друзья. Никто даже не звонит и не пишет. Познаются в беде же.

это невероятный стимул, когда вам говорят, что вы чего-то не можете.

худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде!

cила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек.

да - да.

плоский животик без единой складки со слегка выраженными кубиками, подтянутая упругая попа, длинные стройные ноги, бронзовый загар, дорогой купальник, темные очки, длинные блестящие волосы.. хочется, да? так иди и делай что-нибудь, поверь, тебе понравится так себя ощущать!!