Дневник пользователя JanaDeka

Знакомлюсь с кето питанием. Прохожу семинар онлайн, уже четвертый день. Начала потихоньку снижать углеводы, мозг конечно протестует. Но, в целом, снизила. Питаюсь сытно и редко. Такого еще никогда не пробовала. Посмотрю на результаты, тема интересная очень.

Завтра первомай, радости мало, так как самоизоляция... Есть надежда, что скоро закончится. Все ведь когда-нибудь заканчивается. Сегодняшний день был вялый, спокойный, лежебокий. так тело попросило после вчерашней нагрузки. Так бывает. Завтра с утра силовая, а вечером кардио, буду ходить на дорожке. Хорошо, муж купил перед всем этим... как будто предвидел.
По питанию. Все вносила в дневник, считала. Вроде бы выдержала свою норму. Пристрастилась к орешкам и изюму, хочется их постоянно... Читать далее»

Новый виток, опять взялась за себя. Многое могу: спорт, подсчет калорий. Все понимаю и осмысливаю. Но бывают дни, когда просто не могу остановиться. Ем и ем и ем... Потом жгу, как вариант - слабительные препараты. Это расстройство пищевого поведения, несомненно.
Сегодня сожгла много калорий - проехали с мужем 46 км на велосипедах. Вроде великолепно, но дома набросилась на еду, остановилась силой воли. С ужасом понимаю, что могу есть еще и еще без остановки... Читать далее»

Треньки хорошие. Прошла три уровня, сейчас делаю слимдаун! Эффект потрясающий! Ушли объемы и тело подтянулось!